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Steppeuses en folie!!!!!!! › bonjour à toutesRetour aux discussions |
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posté par mvmamanpoule le 16-01-2008 à 16:36  |
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Salut les filles, ce qui me fait tenir sur le stepper c'est la TV, je regarde toujours mes séries préférées lorsque je fais du stepper. Voilà pourquoi j'arrive à tenir 30 min voire plus si suis motivée. J'ai aussi un stepper simple et un stepper latéral alors je fais 15 min de l'un 15 min de l'autre par exemple. Moi aussi au début je n'en faisais pas longtemps puis j'ai augmenté le temps (de cinq en cinq) au fur et à mesure des séances. |
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On peut essayer de se fixer un objectif pour démarrer de 2 séances de 5 minutes dans la semaine. Et on voit si on a tenu. Ca vous va? |
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Bonjour, Je suis en admiration devant un rythme de 45 mn à la fois. Perso, je possède 2 stepper, le simple qui imite la montée des escaliers et là, après 10 mn je trouve monotone alors j'oublie souvent d'en faire (manque de motivation); j'ai le stepper latéral également, par contre avec les kilos, j'arrive tout juste à tenir 1mn, je ne sais pas comment vous faites pour tenir plus! Je serais contente de connaitre les résultats obtenus, en combien de temps et la durée de l'exercice par semaine, ce serait pour moi un objectif et je pourrais ensuite vous dire si cela fonctionné. Merci à celles qui voudront bien m'aider Bises |
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Bonjour Mireille.
Ne t'inquiète pas ce sont les 5 premières minutes qui sont les plus dures parce que tu sens tes jambes qui travaillent. Moi je me dis que ça me prouve que sous la graisse j'ai encore du muscle qui survit :)
Essaye de faire 2 fois 5 minutes cette semaine, puis 3 fois 5 minutes la semaine d'après, et puis 2 fois 7-8 minutes... Et ainsi de suite.
Tu as pris quoi comme stepper?
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bonjour à toutes
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Super idee de regarder la tele car moi je m'ennuie vite sur le stepper!!!