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Comment manger moins sans se sentir frustré ?

Lorsque l'on cherche à manger moins, vient aussitôt un sentiment de frustration. Mais si vous avez la bonne astuce, vous pourrez y arriver sans vous en rendre compte. Pour cela, préférez la petite vaisselle ! Les assiettes et les plats sont de plus en plus grands et incitent à manger plus. Choisissez des assiettes plus petites !



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