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Comment sentir plus vite la satiété ?

Pour sentir la satiété venir plus vite et donc manger moins, commencez vos repas par une salade de légumes, riches en fibres. La satiété viendra plus vite et vous serez moins gourmande pendant le reste du repas. Vous ne ressentirez pas l'envie d'en reprendre, votre repas restera donc complet mais léger et équilibré.



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