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Changement d'heure : retrouvez le sommeil

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Changement d'heure : retrouvez le sommeil
Pas de bon QI sans bon sommeil ! Découvrez comment dormir paisiblement et garder votre intelligence éveillée malgré le changement d'heure de ces jours-ci.
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L'heure change, le sommeil aussi

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Comme tous les ans à la même époque, nous allons décaler nos montres d'une heure. De nombreuses personnes vont voir leur sommeil affecté à cause du changement d'heure.
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Bien dormir pour améliorer son QI

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Vidéo : 5 conseils pour bien dormir

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L'intelligence grandit quand on dort

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On savait les troubles de sommeil nuisibles au bon fonctionnement du cerveau. Une étude a révélé que c'est surtout l'intelligence spatiale qui pâtit de nos nuits blanches.
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Aidez votre enfant à dormir

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Quizz : les 10 solutions pour mieux dormir

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Faut-il dormir plutôt 10 heures que 6 heures par nuit ? Quel est l'effet des insomnies sur votre QI ? Répondez à ce quizz pour évaluer la qualité de votre capital sommeil.
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Avis d'experte : La qualité du sommeil dépend de la qualité de l'éveil

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Un bon sommeil passe aussi par la qualité du réveil ! Cécile Neuville, experte psychologue sur aujourdhui.com nous donne quelques conseils pour mieux dormir.



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Changement d'heure : retrouvez le sommeil
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