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Changement d'heure : retrouvez le sommeil

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DECALAGE HORAIRE
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Changement d'heure : retrouvez le sommeil
Pas de bon QI sans bon sommeil ! Découvrez comment dormir paisiblement et garder votre intelligence éveillée malgré le changement d'heure de ces jours-ci.
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Comme tous les ans à la même époque, nous allons décaler nos montres d'une heure. De nombreuses personnes vont voir leur sommeil affecté à cause du changement d'heure.
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D'ordinaire, que faites-vous entre 13h et 13h30 ? Si vous avez l'habitude de faire une petite sieste, vous faites du bien à votre matière grise ! Autrement dit, bien dormir dans l'après-midi peut augmenter votre QI.
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Un bon sommeil passe aussi par la qualité du réveil ! Cécile Neuville, experte psychologue sur aujourdhui.com nous donne quelques conseils pour mieux dormir.



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Changement d'heure : retrouvez le sommeil
Changement d'heure : retrouvez le sommeil : tous les sujets du grand dossier Changement d'heure : retrouvez le sommeil sur aujourdhui.com avec les commentaires de nos psychologues.
https://mag.aujourdhui.com/psychologie/changement-heure.asp
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