Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par didine36400 le 01-03-2012 à 20:59

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Le défis de Mars et ça repart !!! Les Iris par ici

Voici le lieu d'échange de notre équipe 



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posté par marjoleine le 19-03-2012 à 08:13

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Bonjour les copines Ziris!

Je voulais vous dire que je suis très heureuse d'être ici avec vous! J'ai démarré le régime le 27 février, et je suis toute nouvelle sur le site, mais ça change radicalement d'ambiance et c'est tellement plus agréable de le faire en groupe! Et nous avons des cheftaines super qui assurent! Pour le sport et la marche, la nouveauté d'avoir un podomètre connecté est stimulante.

Je me sens prête à une nouvelle semaine d'efforts avec vous, et pour vous puisque je participe à notre effort de groupe

Allez l'équipe des iris, on est en forme et on y va,

bons efforts et bonne semaine à toutes!

posté par Nimuee67 le 18-03-2012 à 21:23

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didine36400 le 18-03-2012 à 21:02

Voici mes dernier points les filles

 

photo de profil Iris 5pts 
 
soin cheveux masque 5pts 
 
3 Jours sans grignottage 3pts
 
6 jours avec 3fruits et legumes 6pts 
 
6h de sport 60pts 
 
7 jours détente 14 pts 
 
ce que m'apporte mon défi perso 10pts 
 
Total point : 103 points

Aaaaahhhhh j'avais déjà transmis les points à Ninie ! Allez zou, je fais un ptit mail pour arranger ça !!!

Et après je file au lit, je suis ko et avec la semaine qui m'attend j'ai interêt à être en forme.

posté par didine36400 le 18-03-2012 à 21:02

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didine36400 le 18-03-2012 à 10:28

 

Bilan semaine 2 petite modification 
 
photo de profil Iris 5pts 
 
soin cheveux masque 5pts 
 
3 Jours sans grignottage 3pts
 
5 jours avec 3fruits et legumes 5pts 
 
5h30 de sport 55pts 
 
6 jours détente 12 pts 
 
ce que m'apporte mon défi perso 10pts 
 
Total point : 95 points
si je me suis pas trompé 
 
Je voudrai dire un grand merci à Nimuee d'avoir été une super leader cette semaine !!! 
Je vous remercie toute d'avoir pensée à mon anniversaire et d'avoir pris des nouvelles !!!
Bisous les filles 

Voici mes dernier points les filles

 

photo de profil Iris 5pts 
 
soin cheveux masque 5pts 
 
3 Jours sans grignottage 3pts
 
6 jours avec 3fruits et legumes 6pts 
 
6h de sport 60pts 
 
7 jours détente 14 pts 
 
ce que m'apporte mon défi perso 10pts 
 
Total point : 103 points

posté par Nimuee67 le 18-03-2012 à 19:36

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Bon ben manque plus que mes points !

Je vais de ce pas poster notre slogan dans la discussion principale, hé oui je ne l'ai pas encore fait. Je viens de le faire. 

Mon défi personnel : La première raison de faire ce défi de mars était de me donner un grand coup de pied au derrière pour me remotiver. La deuxième raison était de rencontrer de nouvelles personnes.

Je me suis fixée quelques objectifs ce mois : boire plus (ok presque tout les jours 1,5l), résister au grignotage (ok), faire plus de sport (ok : cette semaine c'était aquagym, tir à l'arc et shopping pour ma formation à Paris.) Shopping??? Mais c'est pas du sport !!! Ben si parce que j'ai garé la voiture en dehors du centre ville, j'ai marché, j'ai porté mes sacs et une valise (petit investissement perso), donc en plus de la marche j'avais un peu de muscu ^^) Bon bien sûr j'ai fait des petits exos tout les jours : abdos fessiers et autre musculature du corps. Je m'étais aussi fixé un autre objectif : perdre du poids vu qu'en février j'ai stagné, et voilà, cette semaine j'ai perdu 800g, c'est un grand pas en avant et je suis plutôt fière.

posté par marjoleine le 18-03-2012 à 19:09

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marjoleine le 17-03-2012 à 10:21

Récapitulatif ce samedi matin, après je suis en roue libre weekend jusqu'à dimanche soir! Très bon weekend à toutes!

  • Photo profil iris = 5pts
  • post dans la discussion chez Ninie = 2 pts
  • masque cheveux + photo = 7 pts
  • Recette = 5 pts
  • Zéro grignotage x5j = 5 Pts
  • 3 legumes/fruits / j minimum (c'est plutôt entre 8 et 10) x5j = 5pts
  • Détente (ah, le bonheur!) x5 = 10 pts 
  • Sports 2h gym + 5 h marche (voir fitbug!) = 70 pts
  • exercice muscu pectoraux 5 fois = 20 pts
  • stretching 4 fois = 8 pts

TOTAL = 137 POINTS

Me voilà de retour, la mer était déchaînée mais j'ai pu me promener sur la plage... on rajoute 15 points pour 1H30 de marche, + 10 pour mon défi personnel ci-dessous, ce qui fait une total final de

162 points

 

Mon défi personnel

Je veux fabriquer un dada avec une chaussette décorée en tête de cheval et un manche à balai, pour mon petit-fils de 19 mois qui va venir nous voir à Pâques. Je sais que ça va être un super jouet pour lui! Et comme je n'arrive pas à trouver une vieille et grande chaussette en laine, je vais peut-être être obligée de la tricoter carrément et donc de faire mon schéma et tout ça, une grande aventure pour moi qui n'ai pas repris le tricot depuis une dizaine d'années! Je vous mettrai la photo quand ce sera fini, promis!

posté par didine36400 le 18-03-2012 à 10:28

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didine36400 le 16-03-2012 à 18:13

Bilan semaine 2 

photo de profil Iris 5pts fait la semaine derniere !!!

soin cheveux masque 5pts je le fais demain matin (je te confirme cela dimanche Nimuee)

2 Jours sans grignottage 2pts pour le moment 

4 jours avec 3fruits et legumes 4pts pour le moment

5h de sport 50pts si je me trompe pas

5 jours détente 10 pts pour le moments (cette semaine j'ai fait que cela j'en avais un grand besoin)

ce que m'apporte mon défi perso 10pts (je le met tout de suite après) 

Total point : 86 points si je me suis pas trompé !!! Suivant ce que je vais faire ce week end je te donne mes points en plus !!!

Ce que m'apporte mon défi perso : 

Quand je tiens mes objectifs de mon défi du mois de mars , mon défis perso m'apporte la forme et un bien être que je n'ai pas cette semaine car je n'ai pas réussis à le tenir !!! 

Les filles je compte sur vous pour me rebooster dès lundi 

Bisouille

 

Bilan semaine 2 petite modification 
 
photo de profil Iris 5pts 
 
soin cheveux masque 5pts 
 
3 Jours sans grignottage 3pts
 
5 jours avec 3fruits et legumes 5pts 
 
5h30 de sport 55pts 
 
6 jours détente 12 pts 
 
ce que m'apporte mon défi perso 10pts 
 
Total point : 95 points
si je me suis pas trompé 
 
Je voudrai dire un grand merci à Nimuee d'avoir été une super leader cette semaine !!! 
Je vous remercie toute d'avoir pensée à mon anniversaire et d'avoir pris des nouvelles !!!
Bisous les filles 

posté par didine36400 le 18-03-2012 à 10:19

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Magnifique 

bisous ma belle

posté par marjoleine le 17-03-2012 à 10:21

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Récapitulatif ce samedi matin, après je suis en roue libre weekend jusqu'à dimanche soir! Très bon weekend à toutes!

  • Photo profil iris = 5pts
  • post dans la discussion chez Ninie = 2 pts
  • masque cheveux + photo = 7 pts
  • Recette = 5 pts
  • Zéro grignotage x5j = 5 Pts
  • 3 legumes/fruits / j minimum (c'est plutôt entre 8 et 10) x5j = 5pts
  • Détente (ah, le bonheur!) x5 = 10 pts 
  • Sports 2h gym + 5 h marche (voir fitbug!) = 70 pts
  • exercice muscu pectoraux 5 fois = 20 pts
  • stretching 4 fois = 8 pts

TOTAL = 137 POINTS

posté par marjoleine le 17-03-2012 à 09:30

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Photo de profil en iris, Check !

(Photo prise dans ma colline mais l'an dernier, car cette année avec la sécheresse ils ne pousseront qu'après la prochaine pluie)

posté par marjoleine le 17-03-2012 à 09:19

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Masque jaune d'oeuf + huile d'olive, Check!

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