Je me colle dans le bilan de Cécile pour savoir où sont mes faiblesses et points forts et ce que je dois améliorer...

(il est sur mon blog aussi mais bon...)

Et vous, ca donne quoi?????

Bilan Sport : 
* Quels sports ou quelles activités physiques aimez-vous le plus faire en ce moment ? Je suis à fond dans la course à pied!!

Celui ou ceux qui vous motivent le plus ? La course à pied!! hihi!!  Comment vous sentez-vous après une séance de sport ? La montée d'endorphine ressentie, le bien être après la douche et l'idée de se dépasser toujours un peu plus en terme de chrono me permet d'aller toujours un peu plus loin et d'être satisfaite des efforts fournis. Je me sens plus au clair dans ma tête et ce n'est pas qu'après le sport... c'est plus régulier...
* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté sport pour les semaines à venir ? Courir trois fois par semaine, avec la reprise du taf il faut que je garde la motivation qui m'a envahie!! ^^

Bilan Psycho : 
* Etes-vous motivée en ce moment dans votre démarche minceur ? Depuis le 26 Décembre je crois que je n'ai jamais été autant motivée que de me sentir bien dans ma peau. Je ne suis pas sujette aux craquages et j'ai vraiment envie d'atteindre mes objectifs comme jamais!!

Qu'est-ce qui vous motive le plus ? Rentrer dans mon jean test!! Hiihi et être bien au printemps pour pouvoir m'habiller comme j'en ai envie s'en me trouver trop grosse essouflée et non désirable!

Sur qui pouvez-vous compter pour garder la motivation ? Sur moi même!! et sur mes copinautes bien sûr!!

Etes-vous fière de vous en ce moment ? Très fière! Je me sens bien, je me sens plus mince (pas complètement non plus hein!! ^^ ) le sport que je fais m'aère l'esprit! 

Etes-vous heureuse en ce moment ? Oui!!! me manque plus qu'un amoureux pour pouvoir partir en wk plutôt qu'avec les copines mais bon... c'est pas mal quand même les copines!!

* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté psycho pour les semaines à venir ? Hier ma meilleure amie m'a trouvé changer, avec une positive attitude qu'elle n'avait pas vu depuis un moment!! Je veux coninuer sur cette lancée et ma perte de poids y sera pour quelque chose. Je veux donc continuer en me disant que je vais y arriver et que dans un mois je me trouverais jolie et surtout je recommencerai à prendre soin de moi!!

Bilan Image de soi : 
* Comment vous sentez-vous en ce moment dans votre corps ? Bien mieux mais j'ai toujours mes cuisses qui me dérangent!!

Dans votre peau ?

Face au miroir ? J'ai toujours du mal à regarder mes cheveux et j'ai surtout du mal à voir si j'ai perdu du poids ou non... je me vois avec les mêmes formes que 7kilos de + mais je me sens mieux. 

Quels sont vos atouts et qualités physiques et personnelles que vous aimez le plus chez vous ? Pfiouuu... question difficile! Mon visage peut être? 

Que faites-vous pour vous mettre en valeur ? Je met mes lentilles et je me maquille!! Faut que je refasse ma garde robe et quand j'aurais retrouver une masse capilaire plus importante, ca sera encore mieux!! j'y travaille!

* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté image de soi pour les semaines à venir ? Me préparer plus souvent. être moins "à l'arrache" quand je vais bosser. Faire plus attention à mes vêtements pour pouvoir être jolie tout le temps!!

Bilan cuisine : 
* Où en êtes-vous côté alimentation en ce moment ? Je me fais des repas EQUILIBRES!!! Chose que je ne faisais jamais avant !!!

Prenez-vous plaisir à cuisiner ?  Je n'ai jamais d'idée. ca me saoule donc j'en suis toujours rendue au même

A manger ? Oui, Oui, Oui!! encore plus quand ce sont mes péchés mignons que je m'octroie de temps en temps quand même!

Vos quantités sont elles raisonnables et adaptées ? Oui.

La qualité de vos plats vous semble-t-elle équilibrée ? Oui. Toujours des féculents, protéines, légumes et fruits pour le midi et beaucoup plus légé le soir.

Quelles sont vos forces au niveau alimentaire dans votre démarche minceur ? Je ne ressens plus trop l'envie decraquage, je suis trop motivée pour me laisser tenter!! Je mange peu le soir donc ca m'aide certainement.

* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté cuisine pour les semaines à venir ? Maintenir mes plaisirs que j'ai pris l'habitude de prendre. de temps en temps ne pas regarder ce que je mange et manger ce que j'aime pour ne pas sentir de frustration et continuer d'emmener mes repas au boulôt pour bien manger.

Bilan bien-être : 
* Prenez-vous du temps pour votre bien-être ces derniers temps ? Je n'en ai jamais trop pris... je ne suis pas patiente en fait et même si je fais parfois des gommages visages, ca ne me procure pas non plus un bien être fou!!! La clinique du cheveux et les massages restent cependant un moment certes obligé mais sympathique quand même.

Quels sont vos moments de bien-être préférés ? Euhhh??? Aucune idée vu que je n'en ai pas... peut être après mon footing!!

Que vous apportent-ils ? ...

* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté bien-être pour les semaines à venir ?  Peut être me trouver des moments de bien être??? parce qu'à faire ce bilan, je me fais un peu peur!! ^^

Bilan poids pour terminer : 
Poids début février :  68,5 Kgs
Poids fin février : 66,9 Kgs
Objectif pour fin mars : 64,5/65Kgs