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le défi de mars ça repart....LA REVOLUTION DU JASMIN 3 ^^
3EME SUJET OUVERT POUR LA DISCUSSION DES JASMINS POWER
(J'vais bien finir par y arriver^^)
LA REVOLUTION EST EN MARCHE LES FILLES
DIXIT NINIEPANPAN, VOILÀ LE PROGRAMME DES FESTIVITÉS DANS UN 1ER TEMPS
Vous devrez ensuite élire vos chefs d’équipe !! Rien de tel pour dynamiser son équipe !
Je vous invite aussi à un défi plus personnel.
Quel sera VOTRE défi pendant ce mois ? Prenez votre temps cette semaine,et demandez vous comment vous booster pendant le défi.
Donnez vous un objectif pour ce mois de mars :
· un poids raisonnable à atteindre,
· vous mettre au sport,
· prendre soin de vous,
· prendre du temps pour vous…
Un objectif Bien Etre ! Dites nous ce qu’il représente pour vous, comment vous allez l’atteindre. Et peut être, quelle aide vos coéquipières pourront vous apporter !
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re coucou les filles
l'idée est de Cecileneuville
je vous propose de repondre à ce petit questionnaire bilan, histoire de voir d'ou nous venons, ce que nous avons fait et où nous allons (niveau regime et bien être bien sur 
)
à vos copies 
Bilan Sport :
* Quels sports ou quelles activités physiques aimez-vous le plus faire en ce moment ? Celui ou ceux qui vous motivent le plus ? Comment vous sentez-vous après une séance de sport ?
* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté sport pour les semaines à venir ?
Bilan Psycho :
* Etes-vous motivée en ce moment dans votre démarche minceur ? Qu'est-ce qui vous motive le plus ? Sur qui pouvez-vous compter pour garder la motivation ? Etes-vous fière de vous en ce moment ? Etes-vous heureuse en ce moment ?
* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté psycho pour les semaines à venir ?
Bilan Image de soi :
* Comment vous sentez-vous en ce moment dans votre corps ? Dans votre peau ? Face au miroir ? Quels sont vos atouts et qualités physiques et personnelles que vous aimez le plus chez vous ? Que faites-vous pour vous mettre en valeur ?
* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté image de soi pour les semaines à venir ?
Bilan cuisine :
* Où en êtes-vous côté alimentation en ce moment ? Prenez-vous plaisir à cuisiner ? A manger ? Vos quantités sont elles raisonnables et adaptées ? La qualité de vos plats vous semble-t-elle équilibrée ? Quelles sont vos forces au niveau alimentaire dans votre démarche minceur ?
* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté cuisine pour les semaines à venir ?
Bilan bien-être :
* Prenez-vous du temps pour votre bien-être ces derniers temps ? Quels sont vos moments de bien-être préférés ? Que vous apportent-ils ?
* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté bien-être pour les semaines à venir ?
Bilan poids pour terminer :
Poids début février : ?
Poids fin février : ?
Objectif pour fin mars : ?
Neelam22 - Elancyle - Boboss - tycrist - Englishbob- ptibou44
une equipe de winneuse
allez les filles
coucou les filles
vous allez bien?
pour la capitaine d'equipe , ce serait bien de tourner, quand pensez vous? 1 personne differente toutes les semaines
bisous bisous
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Bonsoir, alors je m'appelle Christelle et je suis inscrite depuis le 1er mars 2010. Pour la première rencontre nationale j'ai réussit à atteindre le poids souhaité de 60 kilos, je suis même arrivé à 58. Et puis j'ai laissé à nouveau tombé le sport (là on essaye plus sincèrement de faire ami-ami) ce qui fait que j'ai repris un peu de poids que j'ai reperdu. Quelle histoire elle est pesante, non ?
Donc mes projets pour ce mois-ci :
Youhouuuuuuuu! voilà un super nom pour le forum!! En plein dans l'actualité en plus!! ^^
c'est coooooool!! 
Bon, il va falloir optimiser à gogo cet espace pour qu'on se motive et qu'on déchire toutttttttt!! 
Alors pour les présentations:
Moi c'est AneLor. ca fait un moment que je suis sur le site et j'avais abandonné en 2011 suite à quelques problèmes perso. Du coup j'ai profité du passage à 2012 pour m'y remettre à fond parce que j'avais repris tout ce que j'avais perdu auparavant! 
Je suis à fond depuis le 26 décembre. Depuis cette date, j'ai perdu plus de 6kilos et je me suis remise à fond dans la course à pied. Donc je vais tacher de continuer sur ma lancer pour pouvoir réussir au mieux ce nouveau mois de défis... 
Poids de départ: Je vous dirais ca demain matin!!
Poids prévu: j'aimerais arriver à 65 Kgs au 31 Mars!
Pour y arriver je vais rester dans ce que j'ai mis en place depuis Janvier:
- manger sainement 
- savoir me faire plaisir quand j'en ai envie pour ne pas faire l'objet de frustration 
- et enfin continuer mon sport!! 
Ce que j'aimerais vraiment réussir à faire??? Réussir à enfiler mon jean test que je n'ai pas remis depuis deux ans!! 
JE VAIS Y ARRIVER AVEC VOUS!!!!
Et vouuuuuuuusssss???? Qui êtes-vous?? hihi
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Bonjour, le questionnaire est à rendre pour quand ? Tous capitaine à tour de rôle je trouve cela sympa. Comment on répartit le planning si cette méthode est adoptée ? Je vous souhaite un agréable weekend.