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le défi de mars ça repart....LA REVOLUTION DU JASMIN 3 ^^
3EME SUJET OUVERT POUR LA DISCUSSION DES JASMINS POWER
(J'vais bien finir par y arriver^^)
LA REVOLUTION EST EN MARCHE LES FILLES
DIXIT NINIEPANPAN, VOILÀ LE PROGRAMME DES FESTIVITÉS DANS UN 1ER TEMPS
Vous devrez ensuite élire vos chefs d’équipe !! Rien de tel pour dynamiser son équipe !
Je vous invite aussi à un défi plus personnel.
Quel sera VOTRE défi pendant ce mois ? Prenez votre temps cette semaine,et demandez vous comment vous booster pendant le défi.
Donnez vous un objectif pour ce mois de mars :
· un poids raisonnable à atteindre,
· vous mettre au sport,
· prendre soin de vous,
· prendre du temps pour vous…
Un objectif Bien Etre ! Dites nous ce qu’il représente pour vous, comment vous allez l’atteindre. Et peut être, quelle aide vos coéquipières pourront vous apporter !
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Bonjour les jasmines, alors je souhaite être votre capitaine du dimanche 18 au jeudi 22 mars.
Si cela vous convient.
C'est dans la joie et la bonne humeur que nous allons partager ce mois de mars.
Toutes ensemble nous allons nous soutenir et prendre la devise des mousquetaires :
Toutes pour une, une pour toutes.
Notre renaissance est prévue pour le printemps, c'est avec lui que l'on offrira le meilleur de nous-même.
Nous allons quitter notre corset qui nous étouffe et nous épanouir sur notre chemin du bien être.
Aller les jasmines soyons radieuses à en éclabousser notre entourage.
hey les filles
contente de vous voir motivée
j'ai proposé 5 jours parce que ça permet à tout le monde de s'investir de façon equitable , mais si certaines preferent une semaine entiere No soucy..... en fait, 5 jours c'est surtout que ça tombe pile poil dans les calculs ^^
j'veux bien commencer
@ptitbou44, pour les légumes cuisinés, pense à la congelation, on est 2 à la maison et je cuisine toujours dans des proportions gargantuesques
c'est pratique , parce que y' a des soirs la popote et moi, c'est pas ça
les portions surgelées aussi, c'est rapide et pratique, il ne faut pas que cuisiner devienne une corvée
l'avantage du printemps qui debarque c'est que ça donne des envies de salades et de legereté
SURTOUT LES FILLES , NE NOUS PRENONS PAS LA TETE
L'ALIMENTATION DOIT RESTER UN PLAISIR
LE SPORT NE DOIT PAS DEVENIR UNE SOUFFRANCE
ET LE BIEN ETRE DOIT ETRE NOTRE LEITMOTIV
ET VOUS VERREZ, MAIGRIR SE FERA NATURELLEMENT
(bon si vous voulez un coup de pied au cul de temps en temps , pas de probleme 
)
Hello les Jasmineeeeeeettttteeeeuuuuhhhhhh!!!! 
Ca bouge à gogo ici!! j'aime, j'aime, j'aime!! 
On va faire une team de ouf!!! Si on se motive toutes les 6, on va pouvoir dégommer nos kilos!! 
J'adhère à tout ce que vous dites et je suis super contente de rencontrer de nouvelles copinautes!! Ben ouais, je voulais vous faire une petite déclaration koi!! ^^ 
Alors Pour les tours de capitaines, ca me va, le truc c'est qu'il va falloir qu'on soit super rigoureuse chacune de notre côté pour ne pas oublier notre tour!! 
Et peut être qu'il y en a une qui veut le faire non??? Elancyle si je peux me permettre tu as l'air très investie et je suis sûre que tu serais une super motivatrice!! Allé, je te taquine mais bon, c'est vrai que tu as pas mal fait bouger les choses depuis hier!! 
Le bilan de Cécile donne envie d'être fait. je pense que je m'y collerai demain.
Aujourd'hui je suis montée sur ma balance et j'ai testé le jean test... je peux le mettre en fait! le footing a eu raison de ma silhouette!! trop chouette!!
A tres vite les minettes, et je vous assure que pour avoir fait le tournoi du mois de Janvier, je me suis motivée qu'au bout de la troisième semaine!! Là, je suis à fond dès le début et je crois qu'on va toutes bien s'entendre pour ne pas lacher prise!!
pour le capitaine, c'est en fonction des dispos de chacun non?
nous sommes 6, si on considere que l'on s'y met correctement à partir d'aujourd'hui, il nous reste 30 jours, soit 5 jours chacune , histoire que tout le monde participe 
vous en pensez quoi?
planning capitaine
samedi 3 au mercredi 7 mars: ?
jeudi 8 au lundi 12 mars:?
mardi 13 au samedi 17 mars:?
dimanche 18 au jeudi 22 mars?
vendredi 23 au mardi 27 mars :?
mercredi 28 au dimanche 1 er Avril ?
comme vous voulez les filles
Pour ce qui est du petit bilan, c'est à faire quand vous voulez hein , (ou pas)
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T'as raison Ptibou, il est un peu alambiqué le planning, on verra bien si ça le fait ou pas ^^
planning capitaine
samedi 3 au mercredi 7 mars: ELANCYLE
jeudi 8 au lundi 12 mars:?
mardi 13 au samedi 17 mars:?
dimanche 18 au jeudi 22 mars TYCRIS
vendredi 23 au mardi 27 mars :?
mercredi 28 au dimanche 1 er Avril ENLISHBOB