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the jonquilles best
coucou les filles
on se reuni tous dans ce groupe pour participer a des defis dans la joi et la bonne humeur et rien que pour s amuser pas question de se prendre la tete
je n est pas tout les details mais il va falloir que je m y mette
mais vous pouvez venir faire un petit tour ici pour voir ou on en est a bientot
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coucou les jonquilles :
donc voici les points de la journée :du 7 mars 2012
pas de grignotage ::::::::::::::::::::::::::1pt
relaxer :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::1 pt
mettre recette :::::::::::::::::::::::::::::::::::::5 pts
vidéo de sport ::::::::::::::::::::::::::::::::::::1pt
marche +sport divers :2h:::::::::::::::::20pts
donc ::::::::::::::::::::::::::::::::total de la journée ::28 pts
total des jours =13+34+28=75 pts
bonne soirée :::bisous a demain :::mimi 16 :::
MA RECETTE
Ingrédients (pour 6 à 8 personnes) :
- 2 pommes vertes (Granny Smith)
- 2 pommes "rouges" (Pink Lady)
- 2 pommes jaunes (Golden ou Jonagold)
- 6 kiwis
- 1 citron
- 50 g d'amandes effilées
- sel, poivre
- 350 g de truite fumée ou de saumon fumé
- 20 cl de fromage blanc 0%
Préparation :
Faire griller les amandes effilées dans une poêle anti-adhésive en les retournant le moins possible avec une cuillère en bois. Laisser refroidir.
Dans un grand saladier, couper en petits dés d'1,5 cm les 6 pommes avec leur peau préalablement lavées et essuyées. Arroser avec le jus du citron.
Eplucher les kiwis. Les ajouter aux pommes en les découpant en demi-tranches assez fines (3 ou 4 mm).
Ajouter la truite ou le saumon en lanières de 4 cm sur 1 cm. Ajouter les amandes effilées légèrement grillées.
Saler et poivrer. Ajouter le fromage blanc Mélanger et réserver au frais.
A présenter dans des verrines effet garanti!!! Petite recette Marmiton adaptée que j'adooore!
COucou les belles jonquilles.....
Bon je suis de retour, après un bébé bien malade et une maman qui a repris le flambeau, grrrr... Nous allons mieux donc je viens pour donner mes points, ma recette minceur, et mettre la phot de mon affiiiche!!
Et oui, n'est pas jonquille n'importe qui!!!!!!!
| Défis | Points | LUNDI | MARDI |
| Slogan | 10 | ||
| Création d’une discussion forum par équipe | 10 | ||
| Masque visage | 5 | 5 | |
| Photo bonus | 2 | ||
| Relaxation 2 minutes sur AJ | 1/JOUR | 1 | 1 |
| Faire son exercice 5 fois par semaine | 5 | ||
| 30 minutes de sport | 5 | ||
| Réaliser une affichette avec inscription du défi perso | 5 | 5 | |
| Photo bonus | 2 | 2 | |
| Publier sa recette minceur favorite | 5 | 5 | |
| Ne pas grignoter | 1/JOUR | 1 | 1 |
| TOTAL | TOTAL | 2 | 19 |
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coucou les jonquilles :
donc voici les points de la journée :du 7 mars 2012
pas de grignotage ::::::::::::::::::::::::::1pt
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vidéo de sport ::::::::::::::::::::::::::::::::::::1pt
marche +sport divers :2h:::::::::::::::::20pts
donc ::::::::::::::::::::::::::::::::total de la journée ::28 pts
total des jours =13+34+28=75 pts
bonne soirée :::bisous a demain :::mimi 16 :::
Très belle photo mimi :) ! Petite parenthèse pour tes points .... la recette, tu ne l'avais pas déjà posté ? Car je ne crois pas que se soit 5 points par recette, mais 5 points pour avoir mis une recette. Et aussi, les vidéos de sport nous donne 5 points à la fin de la semaine si nous les avons fait tous les jours, et non 1 point par jour ... je crois.
Voilà, bisou et bonne soirée à toi aussi :) ! xxx