Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Petite_laul le 01-01-2012 à 15:19

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Défi de janvier des AJTées EQUIPE 3

COUCOU LES FILLES,

Alors, on commence demain et le nom toujours d'accord ou pas? La leader est présent ;)

On inscrit le poid de départ le 2 janvier 2012?

Le nom de l'équipe vous avez un autre souhait ou pas que "Les combattantes?"

bisous



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posté par Ch0u007 le 26-01-2012 à 16:15

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Hey vous etes trop fortes toutes !

Je suis heureuse !!!!

Vidéo + bilan ok !!!!

Bisous

posté par nicoletonnellevaspart le 26-01-2012 à 16:12

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je mettrai une photo dans ma tenue de sport

posté par nicoletonnellevaspart le 26-01-2012 à 16:07

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un message sur mon blog pour vous expliquer l'imprtance de l'hydratation sur la peau avec une pointe d'humour.

bisous

posté par nicoletonnellevaspart le 26-01-2012 à 16:06

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coucou me revoilà, un peu perdue car vous avez beaucoup écrit marché respecté les défis, bravo à vous toutes

pour moi toujours 8400 pas moyenne de la semaine jour

épices à tous les repas style cumin soupe

cannelle compote

gingembre et coriandre à toutes les sauces

poivres de suchan j'adore

coté beauté pas de lacher prise

mes ongles sont au top depuis aujourdhui

coiffeur demain

repas allégé

mais unefaute , chocolat ce matin, je me rattrape demain promis

la bonne humeur

pas de recette cuicine voilà je suis larguée les filles mais j'aime ce défi

posté par bibiche54 le 26-01-2012 à 14:43

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Bilan du Mardi :

5 fruits et legumes : ok  = 1 pts

Sport : 0 rendez vous qui s'est eternisé .. pas moyen de sporter . 

Challenge cuisine : 0

Bilan du Mercredi :

5 fruits et legumes : heuu que 4  = 0

Sport : 1h de cardio training = 1 pts

Epice : 0 je me rends compte que j'en utilise pas beaucoup ..

faut que je me rattrape sur la chanson et la vidéo si suis assez foldingue .. pas sure ..

 Bizouz

posté par mamie1834 le 26-01-2012 à 13:56

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bonjour les combattantes

toujours en forme ,cela me permet de faire a travers vous un peu mon defi je vais un peu mieux ,les 5 fruits et legumes au menu pas encore de marche j'espere pour bientot malheureusement tout le monde aura fini ce defi de janvier dommage j'aimais bien venir sur le forum

continuez vous avez beaucoup de courage

en avant les combattantes

gros bisous      josiane

posté par basceya le 26-01-2012 à 13:15

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bonjour les filles

ma journée du 25 janvier

1 h aquagym et 1 h30 de marche (12539 pas)

5 fruits et légumes dont utilisation de paprika, cumin et poivre pur réalisation de poivrons farçis.

mon challenge bilan a été fait

Bonne journée. Bisous

posté par pierrette75019 le 26-01-2012 à 09:01

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Bonjour les coquines..

La semaine passe vite!!

Vite vite pensons a notre defi

Je vous mets mon recap ici:

Lundi

-5 fruits et legumes

-1/2 heure de sport

-1epice..cannelle

Mardi

-5 fruits et legumes

-1 heure de sport en salle

-6 epices:curcuma,cumin,coriandre,clous de girofle,pemfrec,vanille

-challenge bien etre et defoulement   fait

-challenge bilan  fait

Mercredi

-5 fruits et legums*-1 heure de sport en sale

-3 epices:cumin curry piment de cayenne

-1 heure d esport en salle

J'ai acheté les epices chez leader price car je ne sais pas si je m'en servirais souvent  arf..

Bonne journée les filles et on y va a fond!!

Bisous

Pierrette

posté par cako1 le 25-01-2012 à 21:40

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aujourd'hui bon bilan!!

5 fruits et légumes OK , j'ai même explosé mon quota de fruits!! j'ai reçu mon blender que j'avais commandé alors je me suis fait un smoothie pomme clémentine et ma mère a acheter des dattes énormes et trop bonnes donc j'en ai pris 3!!

Coté sport : 1h15 j'ai fait un séance abdo de 10mn, un séance bras de 27min puis un séance step de 38 min!! en très grande forme donc!!

1,5 L d'eau bu pas mal du tout!!

Coté épices : (je mets en rouge les nouvelles!)

- dans mon guacamole ce midi : paprika, coriandre, cumin,piment et piment doux

- dans mes pâtes : gingembre et paprika

ça m'en fait donc 4 pour aujourd'hui! je voulais mettre de la cannelle dans mon smoothie mais j'ai zappé :  ce n'est que partie remise!!! si je fais le récap ça me fait 1 lundi, 2 Mardi donc 7 en tout!!!

coté défis! et bien j'ai posté ma vidéo de moi sur ma chanson défoulement!!

posté par cako1 le 25-01-2012 à 20:15

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vous m'aurez tout fait faire les filles!! Qu'est-ce que je ferai pas pour relever un défi et faire gagner des points à notre équipe des combattantes!!!

alors ma vidéo défoulement est sur mon blog! eh oui plus rien ne m'arrête!!!

sachez que je n'aime pas danser et encore moins qu'on me voit danser alors je fais un gros, gros mais très gros effort!!! Alors je les mérite mes points!!!

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