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Défi de février : Défi du Coeur / Mincir de tout coeur !
Bonjour à toutes et à tous ! 
Le Défi du coeur 
Objectif : Mincir de tout coeur !
Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage
--> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée
Sem du 13 février : A coeur joie
--> Donner libre court à son plaisir
Sem du 20 février : Le coeur sur la main
--> Respirer le respect, la tolérance, la générosité
Sem du 27 février : Coup de coeur
--> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose
Des défis chaque jour :
(Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !)
Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif)
Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville (Psychologue)
Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Conseillère en image)
Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine)
Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être)
Deux équipes :
Les Cupidons / Les Câlines
Des points par équipe :
Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne !
L'équipe qui totalisera le plus de points en fin de chaque semaine sera mise à l'honneur sur les blogs de la Team Motivation ! 
Comment s'inscrire ?
Pour s'inscrire, il suffit de préciser dans cette discussion du forum quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser trois informations sur vous :
- Poids actuel : poids de départ début février
- Poids visé : objectif de poids à la fin du mois de février
- Motivation : je veux mincir car...
RDV lundi prochain pour le premier Défi sport !
J'ai pris le risque de me peser, résultat même avec tit déj : 64 kg tout rond 
Mesures :
Taille : 70 cm
Hanches : 93 cm
Fessier : 98 cm
Cuisses : 53 cm
Bras : 29 cm
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Lundi defi sportif lundi abdos !!!
on sculpte ses abdos méthodiquement et en serie ...
on mange équilibré surtout et on évite tout les aliments qui font gonfler le ventre et qui font du stockage autour du ventre!!!
c'est parti !!! on mesure
son tour de taille
son tour de hanches
ses fessiers
son tour de cuisses
son tour de bras !
Rv sur mon blog pour les exercices ...
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Lundi defi sportif lundi abdos !!!
on sculpte ses abdos méthodiquement et en serie ...
on mange équilibré surtout et on évite tout les aliments qui font gonfler le ventre et qui font du stockage autour du ventre!!!
c'est parti !!! on mesure
son tour de taille
son tour de hanches
ses fessiers
son tour de cuisses
son tour de bras !
Rv sur mon blog pour les exercices ...
Bonjour Valérie, c'est quoi les aliments qui font gonfler le ventre ?
Je prends mes mesures ce soir et je fais les exercices en rentrant du boulot . Bonne journée.