Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Aliceligne7 le 02-03-2012 à 19:05

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Le défi de Mars... et ça repart pour les MYOSOTIS!!!

Coucou les filles :)

Je ré-ouvre une discussion pour notre groupe. Et voici ce qu'il nous reste à faire :

1- se présenter pour mieux se connaitre, ce qui nous permettra...

2- d'élire notre chef! ;)

3- se fixer des objectifs de poids, de bien être et de sport!!!

 

A vous les filles yes



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posté par Aliceligne7 le 02-04-2012 à 08:37

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Coucou!

Me voici de retour après un super weekend :) sauf que mon chéri est malade :(

J'attends vos points les filles!!!! Quelqu'un a des nouvelles de Manuella?

Voici mes points :

Bilan du 31 mars :

- Jour sans grignotage : +5points

- 5 fruits & légumes : +3points

- 1 citron au réveil : +2points

- 1 litre d'eau/thé & infusions : +2points

- Relaxation : +5points

- Crème : +5points

- 2h de marche : +20points

- Je sporte tous les jours : +10points

TOTAL :  52 points

 

Bilan du 1er avril :

- 5 fruits & légumes : +3points

- 1 citron au réveil : +2points

- 1 litre d'eau/thé & infusions : +2points

- Relaxation : +5points

- Crème : +5points

TOTAL :  17 petits points

posté par Aliceligne7 le 02-04-2012 à 08:30

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maritel1422 le 01-04-2012 à 21:08

Et pour finir mes points du weekend!!

Samedi 31 Mars:

Encourager ninie : +1pts

Se cremer une partie du corps :(huile de bellis sur le buste): +5pts

Détente perso : (détente et musique dans mon jardin) +5pts

Sport: 1H55(1H40 marche +les 8 exos ninie + étirements): +15pts (reste 25 min)

Zéro grignotage, 5fruits et légumes (kiwi,carottes, concombre, tomate,pomme,salade,):+ 8pts

Citron au réveil+1 Litre d'eau minimum (non car j'ai oublié d'apporter de l'eau): +2pts

Soit 36 points

Dimanche 1er Avril:

En courager ninie: +1pts

Se cremer une partie du corps :(huile de bellis sur le buste): +5pts

Détente perso : (unepetite sieste ) +5pts

Sport:2H30 (1h de marche , 40min pilates+les 8 exos ninie + étirements, 50min de zumba fitness) :+25pts

Zéro grignotage, 5fruits et légumes (kiwi,salade, tomate, carotte, pomme ):+ 8pts

Citron au réveil+1 Litre d'eau minimum: +4pts

Délirium + photo: +10pts

Soit 58 points

Bilan de la semaine:

28+48+43+38+38+36+56

+ 40 (les 8 exos ninie)

+70( je sporte tous les jours)

+10( 70 min de sport accumulés)

+ 100 ( défit perso réussit)     

Soit un total de 507

Bonne soirée a toutes!

Tu as mis 56 au lieu de 58 dans ton total a la fin ce qui fait 509 :)

posté par maritel1422 le 01-04-2012 à 21:08

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Et pour finir mes points du weekend!!

Samedi 31 Mars:

Encourager ninie : +1pts

Se cremer une partie du corps :(huile de bellis sur le buste): +5pts

Détente perso : (détente et musique dans mon jardin) +5pts

Sport: 1H55(1H40 marche +les 8 exos ninie + étirements): +15pts (reste 25 min)

Zéro grignotage, 5fruits et légumes (kiwi,carottes, concombre, tomate,pomme,salade,):+ 8pts

Citron au réveil+1 Litre d'eau minimum (non car j'ai oublié d'apporter de l'eau): +2pts

Soit 36 points

Dimanche 1er Avril:

En courager ninie: +1pts

Se cremer une partie du corps :(huile de bellis sur le buste): +5pts

Détente perso : (unepetite sieste ) +5pts

Sport:2H30 (1h de marche , 40min pilates+les 8 exos ninie + étirements, 50min de zumba fitness) :+25pts

Zéro grignotage, 5fruits et légumes (kiwi,salade, tomate, carotte, pomme ):+ 8pts

Citron au réveil+1 Litre d'eau minimum: +4pts

Délirium + photo: +10pts

Soit 58 points

Bilan de la semaine:

28+48+43+38+38+36+56

+ 40 (les 8 exos ninie)

+70( je sporte tous les jours)

+10( 70 min de sport accumulés)

+ 100 ( défit perso réussit)     

Soit un total de 507

Bonne soirée a toutes!

posté par maritel1422 le 01-04-2012 à 20:37

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Et voila mes petits délires pour terminer ce mois, Zumba et gym sur transat en musique!!:))

 

Des petis photos et un peu de musique pour terminer cette semaine dans la bonne humeur!! :)

posté par annelynn le 01-04-2012 à 13:38

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Voici mon assiette printanière !!!! Il s'agit d'une salade de crevette à la menthe.

posté par annelynn le 01-04-2012 à 13:32

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Voici mes points du samedi 31 mars :

 - Relaxation (infusion du soir en bouquinant) : +5points

- Se crémer : +5points

- 1 litre d'eau/thé & infusions : +2points

- 1 citron au réveil : +2points

- Sport : 2H30 marche + 30mn abdos, fessiers, bras = +30points

- Je sporte tous les jours : +10points 

- Jour sans grignotage : +5points

- 5 fruits & légumes : +3points

- Exos ninie (8exos) : +40points

TOTAL : 102 points

 

 

 

 

 

posté par annelynn le 01-04-2012 à 13:27

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Voici mes points du jeudi 29 mars :

- Jour sans grignotage : +5points

- 5 fruits & légumes : +3points

- Relaxation (infusion du soir en bouquinant) : +5points

- Se crémer : +5points

- 1 litre d'eau/thé & infusions : +2points

- 1 citron au réveil : +2points

- Sport : 30mn marche + 30mn abdos, fessiers, bras = +10points

- Je sporte tous les jours : +10points

- Exos ninie : OK

TOTAL : 42 points

 

Voici mes points du vendredi 30 mars :

- Jour sans grignotage : +5points

- 5 fruits & légumes : +3points

- Relaxation (infusion du soir en bouquinant) : +5points

- Se crémer : +5points

- Massage visage : +5points

- 1 litre d'eau/thé & infusions : +2points

- 1 citron au réveil : +2points

- Sport : 1h marche + 30mn Pilates = +15points

- Je sporte tous les jours : +10points

- Exos ninie : OK

TOTAL :  52 points

 

 

posté par annelynn le 01-04-2012 à 13:27

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Voici mes points du jeudi 29 mars :

- Jour sans grignotage : +5points

- 5 fruits & légumes : +3points

- Relaxation (infusion du soir en bouquinant) : +5points

- Se crémer : +5points

- 1 litre d'eau/thé & infusions : +2points

- 1 citron au réveil : +2points

- Sport : 30mn marche + 30mn abdos, fessiers, bras = +10points

- Je sporte tous les jours : +10points

- Exos ninie : OK

TOTAL : 42 points

 

Voici mes points du vendredi 30 mars :

- Jour sans grignotage : +5points

- 5 fruits & légumes : +3points

- Relaxation (infusion du soir en bouquinant) : +5points

- Se crémer : +5points

- Massage visage : +5points

- 1 litre d'eau/thé & infusions : +2points

- 1 citron au réveil : +2points

- Sport : 1h marche + 30mn Pilates = +15points

- Je sporte tous les jours : +10points

- Exos ninie : OK

TOTAL :  52 points

 

 

posté par annelynn le 31-03-2012 à 16:38

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Hello les filles,

Je suis vraiment désolée de ne pas être passée depuis quelques jours !!! Je passe poster tous mes points demain soir ou lundi matin ! La semaine a vraiment été plus que surchargée entre le boulot et le bébé malade !

Très bon week end à toutes

Bisous

posté par Aliceligne7 le 31-03-2012 à 10:36

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maritel1422 le 30-03-2012 à 20:42

Mah si ALICE on est la...enfin je croit!!

Passe un très bon weekend!!:)

j'ai l'impression qu'on est plus que 3 ou 4 ^^

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