Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Aliceligne7 le 02-03-2012 à 19:05

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Le défi de Mars... et ça repart pour les MYOSOTIS!!!

Coucou les filles :)

Je ré-ouvre une discussion pour notre groupe. Et voici ce qu'il nous reste à faire :

1- se présenter pour mieux se connaitre, ce qui nous permettra...

2- d'élire notre chef! ;)

3- se fixer des objectifs de poids, de bien être et de sport!!!

 

A vous les filles yes



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posté par tiro le 26-03-2012 à 09:55

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points pour le dimanche 25mars:

bricolage je compte 2h car moins intensif ce coup si la construction de la cabane: 20points

eau et thé:2points

5fruits et legumes:3points

total:25points

posté par Aliceligne7 le 25-03-2012 à 20:44

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Bilan du 25 mars :

- Pas de grignotage : +5 points

- 5 fruits et légumes par jour : +3 points

- Jus de citron : +2 points

- 1L d'eau : +2points

- Relaxation : +5 points

- 30 minutes de marche : +5 points

- Etirements : +2 points

- Exos de nini x8 pendant 5 jours : +40 points

 

Total : 64 points yes

posté par Aliceligne7 le 25-03-2012 à 12:51

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Coucou les filles :)

Oui ça va mieux, j'ai eu une grande envie de fruits :) je me suis bien hydratée, j'ai bien dormi. Je suis encore un peu fatiguée mais en gros ça va mieux. Merci pour vos messages les filles :)

Bilan du 24 mars :

- Pas de grignotage : +5 points

- 5 fruits et légumes par jour : +3 points

- Jus de citron : +2 points

- 1L d'eau : +2points

- Relaxation : +5 points (sieste)

- Etirements : +2 points

+ exos de nini x8 (j'y suis allé molo en fin de soirée)

 

Total : 19 points

posté par Aliceligne7 le 25-03-2012 à 12:46

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SoParisianLady le 24-03-2012 à 14:06

Vendredi 23 mars

  • Motivation du chef : +2pts
  • Un moment à soi, relaxation : +5pts (repos dans un jaccuzi!!)
  • Sport : pilates (30min) + natation (60min) + marche (2h) + étirements : +37pts
  • Minceur : je ne grignote pas : +5pts
  • 5 fruits et légumes par jour : +3pts
  • Détox : jus de citron : +2pts
  • Eau/tisane/thé vert : +2pts.

TOTAL DU 23 MARS : 59 POINTS.
(total de la semaine : 244pts)

Je compte 56 moi...

posté par maritel1422 le 25-03-2012 à 12:09

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Coucou les mis myosotis!!!! La forme???

Alice comment va tu ?? mieux j'espere!!

Moi ca va bien grace au soleil!!!:))

Mes points du samedi 24mars:

Encourager notre chef sur son blog: +2points

Moment de détente perso: (allongé dans le jardin au soleil): +5points

Zéro grignotage(je compte pas les 3 frites car elles fesait parti du diner), 5fruits légumes (kiwi,compote,salade, tomate,pomme,): +8points

1 jus de citron au réveil, 1litre d'eau minimum: +4points

Sport: 2h30 de marche (1h le matin +étirementset 1H30min l'aprem) : +27points

Soit un total de 46 points

posté par annelynn le 25-03-2012 à 10:59

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Hello les filles,

Voici mes points du samedi 24 mars :

- Jour sans grignotage : +5points

- 5 fruits & légumes : +3points

- Encourager notre chef sur son blog : +2points

- Relaxation (infusion du soir en bouquinant) : +5points

- 1 litre d'eau/thé & infusions : +2points

- 1 citron au réveil : +2points

- Sport : 2h30 marche + 30mn abdos, fessiers, bras + étirements = 32 points

Exos ninie OK

TOTAL :  51 points

posté par annelynn le 25-03-2012 à 10:54

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annelynn le 24-03-2012 à 09:35

Hello les filles,

Voici mes points du jeudi 22 mars :

- Jour sans grignotage : +5points

- 5 fruits & légumes : +3points

- Relaxation (infusion du soir en bouquinant) : +5points

- 1 litre d'eau/thé & infusions : +2points

- 1 citron au réveil : +2points

- Sport : 1h marche + 30mn abdos, fessiers, bras + étirements = 17 points

Exos ninie OK

TOTAL :  34 points

Alice : Ici, ce sont les points du vendredi 23 mars et non du 22 mars. Je ne sais pas si tu t'en es rendu compte ? Thanks a lot

posté par annelynn le 25-03-2012 à 10:47

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Aliceligne7 le 24-03-2012 à 11:40

Je suis vraiment désolée les filles mais depuis hier j'ai une gastro. ça va mieux aujourd'hui!; Je ne me souviens pas en avoir déjà eu une mais j'ai vraiment eu trop mal au ventre et je ne pouvais rien garder. Le problème c'est que je ne sais pas comment compter mes points alors si vous avez une remarque n'hésitez pas.

Bilan du 23 mars :

- Pas de grignotage : +5 points

- Relaxation : +5 points (j'ai dormi toute l'après midi)

- Jus de citron : +2 points

Total : 12 points

Je vois pas quel point je peux ajouter je suis désolée :(

Alice, j'espère que tu vas un peu mieux aujourd'hui. J'en ai eu une il y a 1 an ; je sais que ça fait très mal. J'étais en larme dans ma salle de bain parce que je n'en pouvais plus :) Donc prends soin de toi, repose toi surtout parce que ça fatigue pas mal !

 

En ce qui concerne tes points, ne t'inquiète pas trop. On est l'a pour travailler pour 2 lol !!!

Ou sinon, as-tu manger 5 fruits et légumes, as-tu bu 1l d'eau (ce que je te conseille de faire, il faut t'HYDRATER) ? Je crois que tu es venu nous encourager sur nos blogs, non ? Voici des points que tu pourrais ajouter :)

Bonne journée

Bisous

posté par annelynn le 25-03-2012 à 10:44

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SoParisianLady le 24-03-2012 à 13:57

Mon déjeuner du jour :

LA RECETTE PLAISIR-MINCEUR D'ANNELYNE :

SON DELICIEUX FLAN AUX COURGETTES!

J'ai adoré! Merci! (bon, j'ai ajouté une tomate aprce qu'elle s'ennuyait, toute seule, dans mon frigo!)

J'ai hâte d'essayer toutes vos autres recettes! Bon week-end!

yes C'est top ! J'epère su tu t'es bien régalée :)

posté par safir_2008 le 25-03-2012 à 09:40

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Aliceligne7 le 24-03-2012 à 11:40

Je suis vraiment désolée les filles mais depuis hier j'ai une gastro. ça va mieux aujourd'hui!; Je ne me souviens pas en avoir déjà eu une mais j'ai vraiment eu trop mal au ventre et je ne pouvais rien garder. Le problème c'est que je ne sais pas comment compter mes points alors si vous avez une remarque n'hésitez pas.

Bilan du 23 mars :

- Pas de grignotage : +5 points

- Relaxation : +5 points (j'ai dormi toute l'après midi)

- Jus de citron : +2 points

Total : 12 points

Je vois pas quel point je peux ajouter je suis désolée :(

J'éspere que tu vas mieux

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