Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Aliceligne7 le 02-03-2012 à 19:05

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Le défi de Mars... et ça repart pour les MYOSOTIS!!!

Coucou les filles :)

Je ré-ouvre une discussion pour notre groupe. Et voici ce qu'il nous reste à faire :

1- se présenter pour mieux se connaitre, ce qui nous permettra...

2- d'élire notre chef! ;)

3- se fixer des objectifs de poids, de bien être et de sport!!!

 

A vous les filles yes



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posté par maritel1422 le 11-03-2012 à 13:01

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Oui oui dernier jour de la semaine, donc je passerait ce soir aussi donner mes derniers points!!

Sympa la recette annelyn, je testerait rapidement!!:))

 

Saphir contente de voir que tu est toujours parmis nous, par contre je n'arrive pas a comprendre comment tu compte tes points???? 

Bonne journée a vous a ce soir

posté par annelynn le 11-03-2012 à 12:15

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Une recette simple et super facile :)

Préparation : 10 mn
Cuisson : 10 mn
 
 
Ingrédients (par personne) :
- 50 g de pâtes (penne ou autre)
- 1 courgette
- 1 petite boîte de tomates pelées (ou en morceaux)
- origan
- thym
- 1 feuille de laurier
- 2 cuillères à café d'huile
- 1 cuillère à soupe de parmesan (optionnel)
- sel, poivre

Préparation :

Mettez à cuire les pâtes.

Lavez et coupez la courgette en dés. Faire suer la courgette dans l'huile un instant, puis ajoutez 1 pincée d'origan, de thym et la feuille de laurier. Versez les tomates coupées en dés. Laissez cuire jusqu'à ce que les courgettes soient cuites. Assaisonner un peu selon votre goût.

Egouttez les pâtes et disposez les dans une jolie assiette. Versez les courgettes dessus. Saupoudrez de parmesan.

posté par annelynn le 11-03-2012 à 09:52

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Hello les filles,

Dernier jour de défi de la SEMAINE 2 :)

Bilan samedi 10 mars :

Sport 1h30 : +15 points

Relaxation : +1 point

Zéro grignotage : +1 point

TOTAL : 17 points

 

Aujourd'hui, il faut impérativement que je poste ma recette et je dois faire mon masque (mais ça c'était prévu dans mon programme bien-être du dimanche :))

Je repasserais donc tout à l'heure

PS : Alice, j'ai lu sur le post de Ninie que tous les chefs de team doivent donner le décompte ce soir et au plus tard lundi 10h j'essayerais donc de te poster ce soir mes points d'aujourd'hui :)

posté par safir_2008 le 11-03-2012 à 09:38

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Coucou  les Myosotis,

 

Je sais j'étais absente ces deux jours mais toujours avec le defis

 

Bilan jeudi 1h30 de marche + exercices + 30 vélo + recette + relaxation 21 points

Venderdi 30 marche + 45m vélo + exercices + relaxation + soin visage  21 points

Samedi  40m marche + exercices + soin visage + zéro grignotage + relaxation 17 points

Alors total  59 points

Bonne journée

posté par maritel1422 le 10-03-2012 à 20:55

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Coucou.....alors bilan de vendredi: 75 min de sport (dont exo de ninie), relaxation, zero grignotage soit 12 point (+15 min de sport de coté)

Samedi: 45 min natation + 30 min vélo, exos de ninie (5ème jours),relaxation, zéro grignotage soit 17 points (+ 15 min de sport de coté) 

Les 15 min de sport de vendredi + les 15 min de samedi en font 30 qui font 5 point de plus,

Soit 34 point pour les deux jours

posté par annelynn le 10-03-2012 à 12:09

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Hello !!!

Bilan points 9 mars :

Sport : +10 points

Relaxation : +1 point

Zéro grignotage : +1 point

Total : 12 point

Bisous

posté par tiro le 10-03-2012 à 10:38

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bon week end a toutes les myosotis!!

et voici mes points de vendredi 9mars:

pas de grignotage:1points

et coté sport je me suis defoncer a la salle hier:30mn de velo,1h de body pump+1hde zen attitude+1hde sh'bam+ 30mn de marche soit 4h de sport hier!!aujourdhui repos je suis courbaturé de partout..lol 

total des points:41 points

posté par annelynn le 09-03-2012 à 10:49

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Hello les filles,

Bilan points de jeudi 8 mars:

- 45 mn marche : +5 points (15 mn en récap semaine)

- 30 mn séance abdo, exo bras, ... : + 5 points

- Jour sans grignotage : +1 point

- Relaxation : +1 point

- Affichette & photo : + 7 points

TOTAL de 19 points.

Bonne journée

Bisous

posté par tiro le 09-03-2012 à 08:15

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voici mes points du jeudi 8mars:

masque+photo:7points

relaxation+exo ninie :2points

pas de grignotage:1point

1h30 de sport :15points

soit au total:25 points!!

posté par Aliceligne7 le 09-03-2012 à 07:55

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Et donc je valide le slogan :

Quelques Exercices, Beaucoup de Malice, Pour que les Mysotis, Toutes Complices, leurs défis elles réussissent!!!!

 

+ 10 points

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