Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Noval le 15-04-2012 à 20:21

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QG...équipe 3... C'EST ENSEMBLE QUE L'ON VAINCRA =) (Semaine 3)

En attendant les défis de cette semaine, on s'accroche les filles !



1 - 10 de 66
posté par gwenou95 le 01-05-2012 à 10:13

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Bah alors ma nenette! !! Tu lache l'affraire? Que passa????

posté par Noval le 30-04-2012 à 20:57

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Bonjour à toutes,

Je rentre du boulot... hé ho, hé ho...

Je vous félicites toutes pour vos efforts qui ont porté leurs fruits avec des pertes de poids pour certaines, et l'apprentissage de bonnes habitudes pour d'autres. Bravo et encore bravo !!!

Merci pour votre soutien et votre bonne humeur en continu.

En ce qui me concerne, j'arrête là !!! Je ne peux pas toujours gagné... et je suis épuisée !!! Vive les vacances, mais elles sont encore loin, très loin !!!

Je vous embrasse toutes et je vous souhaites des kilos, CES kilos en moins et du bonheur ... en TROP (mais ça, croyez-moi, on n'en a jamais trop :)

 

Jade

posté par Noval le 29-04-2012 à 20:55

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gwenou95 le 28-04-2012 à 11:23

Dimanche:

Les défis journaliers :
 
3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict)  ok 5
 
Relaxation, méditation  ok! soirée en amoureux!5 
Crémage (au moins une partie du corps) ok!5  
Motiver, faire rire, encourager au moins un membre de l'équipe                                        
Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée 
Tranches de 15 minutes de sport
Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique) 
 
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter 5 ok
Boire thé et eau 5 ok
 
Les défis hebdomadaires : 
 
 
Chaque....... équipier doit encourager son chef d' équipe (blog et forum)                                       
 
Défi bonus :
recette plaisir         
Photo                        
                  
Les défis mensuels :
Chaque kilos éliminés
Chaque kilos repris  
Réussite du défi perso (si echec : explication pour 50 points)

Super !!

Merci ma gwenou !

posté par gwenou95 le 28-04-2012 à 11:23

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Dimanche:

Les défis journaliers :
 
3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict)  ok 5
 
Relaxation, méditation  ok! soirée en amoureux!5 
Crémage (au moins une partie du corps) ok!5  
Motiver, faire rire, encourager au moins un membre de l'équipe                                        
Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée 
Tranches de 15 minutes de sport
Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique) 
 
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter 5 ok
Boire thé et eau 5 ok
 
Les défis hebdomadaires : 
 
 
Chaque....... équipier doit encourager son chef d' équipe (blog et forum)                                       
 
Défi bonus :
recette plaisir         
Photo                        
                  
Les défis mensuels :
Chaque kilos éliminés
Chaque kilos repris  
Réussite du défi perso (si echec : explication pour 50 points)

posté par gwenou95 le 28-04-2012 à 11:18

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Samedi:

Les défis journaliers :
 
3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict)  ok! 5
 
Relaxation, méditation  ok! un bon bain! 5 
Crémage (au moins une partie du corps) ok!5  
Motiver, faire rire, encourager au moins un membre de l'équipe                                        
Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée
 
Tranches de 15 minutes de sport
Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique) 
 
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter 5 ok
Boire thé et eau 5 ok
 
Les défis hebdomadaires : 
 
 
Chaque....... équipier doit encourager son chef d' équipe (blog et forum)                                       
 
Défi bonus :
recette plaisir         
Photo                        
                  
Les défis mensuels :
Chaque kilos éliminés
Chaque kilos repris  
Réussite du défi perso (si echec : explication pour 50 points)

posté par gwenou95 le 28-04-2012 à 11:14

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Coucou les filles!

alors vendredi:

Les défis journaliers :
 
3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict) 5 ok! carotte, tomte, courgette, melon, pomme, kiwi
 
Relaxation, méditation 5  ok! 2h dans mon lit entouré de mes trésors devant la télé
Crémage (au moins une partie du corps) 5  ok!
Motiver, faire rire, encourager au moins un membre de l'équipe aie désolé je ne suis pas venu!
 
Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée 
Tranches de 15 minutes de sport
Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique) 
 
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter 5 ok!
Boire thé et eau 5 ok!
 
Les défis hebdomadaires : 
 
mise à l'honneur des coéquipiers.....dite nous les qualités de chacun.....faite un article
 
Mettre à l'honneur ......yeux.........  5  ok! de se coté la je l'ai met à l'honneur tous les jours!
+ Photo bonus
 
Chaque....... équipier doit encourager son chef d' équipe (blog et forum)
 
Défi bonus :
recette plaisir         
Photo                        
                  
Les défis mensuels :
Chaque kilos éliminés
Chaque kilos repris
Réussite du défi perso (si echec : explication pour 50 points)
 

posté par gwenou95 le 27-04-2012 à 17:49

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je réessaye demain car la je m'enerve

bizzzz

posté par gwenou95 le 27-04-2012 à 17:47

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 bon désolé mon ordi veut rien savoir!!!!! grrrrrrrrrr

posté par gwenou95 le 27-04-2012 à 17:40

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Noval le 23-04-2012 à 22:09

Il me manque les derniers points de GWENOU pour vous donner les résultats de la semaine 3 :)

Alala! je suis désolé je te donne ça de suite!

posté par Noval le 23-04-2012 à 22:09

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Il me manque les derniers points de GWENOU pour vous donner les résultats de la semaine 3 :)

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