Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par envole-moi le 17-05-2012 à 13:49

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EQUIPE "COQUELICOT" - SEMAINE 3

 

SPORT

Au moins 30min de sport par jour du lundi au vendredi : 100pts

Au-delà de 30min, on compte en tranches de 30min : 15pts par tranche supplémentaire

Sport le week-end (samedi et dimanche) : 200pts par jour

Séance d'abdominaux tous les jours quelque soit la durée : 30pts

BIEN ÊTRE ET BEAUTE

Se maquiller tous les jours (une simple pose de fond de teint compte) : 30pts par jour

Accorder du temps à son corps (gommage, crèmage, masque hydratant...) au moins 4 fois par semaine : 150pts

ALIMENTATION

Boire 1L minimum d'eau par jour : 70pts

Manger au moins 2 fruits et légumes par jour : 70pts

Grignotage : -100pts pour chaque jour où il y aura grignotage

S'accorder un plaisir une fois par semaine pendant les heures de repas (une pâtisserie, un verre de soda, des carrées de chocolat... quelque chose que vous ne mangeriez pas en temps normal) : 50pts

PARTAGE

Motiver les autres du lundi au vendredi (par des paroles, des citations, des vidéos, des images...) : 100pts

Motiver les autres le week-end : 200pts par jour

OBJECTIF

Se lancer un objectif à atteindre par semaine et le réussir (ne pas grignoter, passer en dessous d'une barre de tant de kilos, perdre tant de grammes...) : 300pts

Perte de poids : 100pts par gramme perdu et à l'inverse 100pts par gramme repris

Bonus ou pénalité de 500pts pour avoir perdu ou gagné 1kg minimum par semaine !

Certains points ont changés attention dans le comptage ! Les objectifs restent les mêmes pour la semaine 3, n'oubliez pas de vous en fixer un, et nous comptabiliserons les points des objectifs de chacune le mercredi 23/05. La semaine 3 commence aujourd'hui !!!



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posté par damiza25 le 22-05-2012 à 23:37

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Coucou Roxxy, j'espère que tu vas bien tu es en train de bucher ?

Bisous bonne nuit et courage

posté par sanddidou le 22-05-2012 à 23:35

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damiza25 le 22-05-2012 à 23:27

Comment tu fais tes chips ? elles sont lights ?

faut couper des tranches très fines et régulières (a la mandoline c' est plus facile) , étaler les tranches sur une feuille de papier cuisson->plaque de cuisson , les huiler au pinceau(facultatif) saler, et enfourner à 180- 190°. surveiller et retourner de temps en temps puis les poser sur une grille pour qu'elles finissent de sécher (évidement elles restent moins croustillantes  si le temps est humide)

posté par envole-moi le 22-05-2012 à 23:35

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Ce soir nous étions quatre à table (c'est très variable) - mais un était en retard, le second était pressé, le troisième blessé au foot, du coup je n'ai pas pris les photos de très près.....

Déco : nappe tissu rouge, vase rempli de coquelicots et de marguerittes cueillis ce matin, serviette papier coquelicot, grande assiette car mes fils se sont servis copieusement après chaque photo......

L'apéro vodka cranberry accompagné d'une brochette de tomate cerise rouge, feuille de basilic, feta,tomate cerise jaune.

posté par damiza25 le 22-05-2012 à 23:33

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Pourais je avoir ta recette de mousse STP merci ?

 

Très apétissant ton menu rouge

posté par damiza25 le 22-05-2012 à 23:31

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sanddidou le 22-05-2012 à 22:04

En entrée,

Tartare de tomates au basilic, tomate confite, vinaigre balsamique

Comment tu fais ?

tu peux répondre à mes questions en une seule fois moi je les pose au fur et à mesure que le lis les com

c'est trop cool et apétissant

posté par sanddidou le 22-05-2012 à 23:28

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damiza25 le 22-05-2012 à 23:23

C'est une crème patissière et des feuilles de brick ?

non, 3 feuilles de pate filo beurée+sucre glace superposées, lemon curd(sorte de confiture de citron liée avec des oeufs comme une patissière sans lait et avec dus jus et zeste de citron) , et framboise X3

posté par damiza25 le 22-05-2012 à 23:27

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sanddidou le 22-05-2012 à 22:09

Par la suite,

Carpaccio de boeuf a la tapenade, chips de vitelotte, chips de betteraves (maison)

Comment tu fais tes chips ? elles sont lights ?

posté par damiza25 le 22-05-2012 à 23:25

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sanddidou le 22-05-2012 à 22:13

Même le fromage est rouge ...

Boulette d'avesnes, ou petit chèvre aux épices

Mais quelles trouvailles !!!!!!!!!!! trop génial !!!!!!!!!!! 

posté par damiza25 le 22-05-2012 à 23:23

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sanddidou le 22-05-2012 à 22:18

Et comme dessert,

Croustillant de framboise au lemon curd (maison et délicieux !!)

C'est une crème patissière et des feuilles de brick ?

posté par sanddidou le 22-05-2012 à 23:23

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BlueLiloo le 22-05-2012 à 20:42

Coucou mes coqueliquettes !

Je suis speed ce soir, je vais retrouver mon cousin dans paris que je n'ai pas vu depuis 15ans! Donc je me dépeche ;)

Ce soir, pour mon menu rouge, pas pu faire de déco toute seule chez moi (et pas le temps surtout) donc ca ne m'a pas donné envie.

En apéro/ entrée : un verre de mutifruits rouges (délicieux!!) et pour peu, on y rajoute de la liqueur de litchi, ca fait un bon punch asiat ;) Pour accompagner, une mousse de betterave parfumée au cumin (elle se mange également en apéro avec des petits crackers à plonger dedans).

Pour mon plat, une tartine chèvre miel et tomates accompagnée d'une petite salade de tomate

Pour mon dessert, une tartelette aux pommes et coulis/purée de framboise décorée des framboisounettes ;) pour info, pour ne pas utiliser de pate feuilletée, j'ai acheté des galettes dukan sucrées !! Régime oblige ;)

Bisous et bon app les coqueli copines !!

Pourrais- tu me donner ta recette de la mousse de betterave, s'il te plait ...

Bonne idée ta tartine, je risque  bien essayer ça d'ici peu...

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