Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par rtine06 le 15-04-2008 à 11:36

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le velo fait-il maigrir?


bonjour a toutes,

voila depuis 2 semaines je fais du velo d'appart mais je ne vois aucun changement  de mon corps?






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posté par dorine_31 le 04-05-2012 à 11:39

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Bonjour a ttes , je pense plutot qu'il faut au min 2 a 3 moins pour voir les resultats , regime alimentaire + sport ....et ne pas trop s'obseder sur les formes ou le poids , plutot prendre du plaisir a faire du sport et s'alimenter sainement.....

posté par zazou4521 le 25-04-2012 à 02:20

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BlueLiloo le 24-04-2012 à 20:27

Coucou les filles!

avez vous deja essayé le vélo elliptique et si oui, est ce que ca a marché pour vous??

Merci bisous 

bonjour  blueliloo  j ai moi meme un velo elliptique  l avantage  c est que ca fait  travaillé  l endurance  ainsi que  les  muscles ;  fesses , bras  jambes ;et meme abdos ; c est un grand  avantage  ;j en fais 20 mn  par jour  en mangant equilibre j ai  perdu 7kg en 6 mois .mais  sachant que c est plus dur  que le velo d appartement .  cordialement  .

posté par zazou4521 le 25-04-2012 à 02:15

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BlueLiloo le 24-04-2012 à 20:27

Coucou les filles!

avez vous deja essayé le vélo elliptique et si oui, est ce que ca a marché pour vous??

Merci bisous 

bonjour  blueliloo j ai moi meme un velo elliptique   l avantange  c est qu il fait  travaillé  l endurance et  les muscles  .jambes , bras , fesses  et meme  abdos . il suffit de 20 mn par jour  pour  abtenir de bons resultats.mais  je precise que c est  plus dur que le velo  d appartement .  cordialement 

posté par BlueLiloo le 24-04-2012 à 20:27

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Coucou les filles!

avez vous deja essayé le vélo elliptique et si oui, est ce que ca a marché pour vous??

Merci bisous 

posté par KA7LOUCH le 23-04-2012 à 22:10

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JE VAIS ESSAIER DE FAIRE DU VELO  C' BIEN INTERESSANT

posté par zazou4521 le 22-04-2012 à 00:45

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bonjour  j ai moi meme perdu du poids grace  au velo  d appartement ; faut tout  d abord  savoir qu il faut  faire attention a  son alimentation . mange equilibre ; ne parlons pas  de regime . je fais 30 mn de  velo par  jour j ai reussis a maigris de 7 kg en  6 mois , le velo reste  un  sport d endurance   ca  aide a  brulé des calories  ; il faut  aussi pensé a  se remusclé faire quelque abdos  fessiers  tout  simple.mais  efficace. aussi pensé a  bien hydrater sa peau c est important. bon courage  .

posté par emilymi le 17-04-2012 à 22:07

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mounes6 le 18-06-2010 à 14:59

moi pendent 1mois j'ai fait du velo d'appartement 1h a 2H par jour et j'ai perdu 10kg en 1 mois  avec des repas equilibré en evitant trop le gras et le sucre le soir qu'une soupe avec une pomme et j'etais bien mais malheureusement j'ai arreté car je suis parti en vacance ,mais la je reprend un regime avec le velo j'ai commencé hier donc je fait 25min le matin (1okm)et midi 30min(15km)et le soir je fait 1heure de velo(30km) avec une vitesse de 25

Je sais que je réagis un peu tard mais je voulais te féliciter pour ton courage. C'est vraiment bien. J'espère que tu as atteint tes objectifs ! A bientôt.

posté par zayiflamaliyim le 12-04-2012 à 23:12

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Salut . Aujourd'hui, j'ai commencer le velo d'appartement , j'ai 10 kg a perdre. Selon mais recherche ,chaque sport associer a un regime ou meme une alimentation equilibrer fait maigrir.

posté par naruto123 le 12-04-2012 à 00:04

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Bonjour, je souhaiterai savoir j'ai commencé à faire du sport depuis 1 semaine plus efficacement.

Je fais 30 à 40 min de sport par jour en vélo d'appartement, durant l'exercice je porte un pantalon de sudation + un autre pantalon et en haut je porte un tee shirt, un pull polaire et une autre veste par dessus,

Je fais attention à ma nutrition aussi mais le faite de porter plusieurs couches permet il de perdre plus rapidement du poids? merci

posté par billy74 le 12-09-2011 à 20:06

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Bonjour, 

J'aimerais connaître les biens fait du vélo d'appatement. 

Je pensais en faire entre 10 et 30 minutes par jour selon le temps que j'aurais.

Merci d'avance pour vos conseils et remarque 

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