Forum forme et santé › Forme et sports

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

posté par valerielesport le 04-01-2011 à 13:06

Janvier 2011 : Tournoi Sportif Detox

Quoi de meilleur que se faire du bien

pour se rebooster en janvier !

Vos bonnes résolutions sportives bien sûr ! 

Alors moi votre animatrice sportive organise
un grand tournoi sportif detox
tout le mois de janvier ...
 
On va bouger se booster s'entraider compter les calories éliminer se faire du bien yessss :))))
 
Semaine 1 : trouver un binôme 
 
 Rien de meilleur que de bouger à 2 ou plus pour un maximum de motivation et d'améliorer sa forme physique ... 
 
DONNEZ UN COUP DE PIED à VOS KILOS !!!!



1 - 10 de 79

Semaine 3 : Match sportif Motivée VS Déterminée

 

Inscrivez vous !!!!

Selon ma binôme j'ai brûlé 4000 et quelques caloriessssssssssss. Mercccccccccccccccccci pour ce superbe Tournoi sportifffffffffff

bisous à toutes

Ohh j'adore ces photos !! Rien que de les voir, elles m'apaisent !! Merci à ton mari !!!!!!!

Résultats de la première semaine du Tournoi :

Jessoune et Linavierus --> 6954 Kcal
Elisa80 et Nicole711 --> 9017 Kcal
Chaimae61 et Falbala1011 --> ?
CarineAntonio et Crevette22 --> ?
Teranne et Fifille (wink) --> ?
Petitoune86 et
Orea --> 1729 Kcal
Felinecabontine et Yeliel --> ?
Bibiche54 et Panpan13 --> 3545 Kcal
Doubidouwah et Easypiano --> 2984 Kcal
Prouteuses59158 et
Kukulapraline  --> 7846 Kcal
ValerieLesport et CecileNeuville --> 3368 Kcal

Anelordabo et Oxipilou --> ?

Cyrilledabo et Jennyboavida  --> ?

Lafille79 et Bisafred --> ?

Ititia et Magali59282 --> ?
Marielaureandre et Delphinetika --> ?
Sparkle et Mimigourmande44 --> 1895 Kcal
Ck2610 et Cateli --> ?
Nouvellevie34 et Ptiteboudie --> ?
Nicolas66 et Catalane57 --> ?
Stephanie82 et
Kelina83  --> 3536 Kcal
Audrey1307 et Eclipse44 --> ?
Jeannie9 et Bibiche773 --> ?

 

S'il manque des binômes ou si vous avez un total de la première semaine calculé : indiquez-le ici dans cette discussion !! Nous pourrons plus facilement suivre tout ça ensemble !!

 

En tous les cas, un grand bravo à toutes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! yes

 

On passe le relais ...

En avant toute équipe 2 dont je fais partie !!!

On va éliminer à fond les calories, suer, transpirer ...

On va se faire du bien mmmmm

On va exterminer notre stress et nos kilos 

Je rappelle les règles 

On encourage son binôme à bouger le plus possible 

On compte ses calories 

On reporte le tout dans la discussion :

Genial Teranne ouiiii les voilà les photos elles sont géniales !!!!! 

ça y est c'est ma semaine:)

Salut à toutes,

Cette superbe semaine "se termine" pour moi même si je continuerai à bouger à fond. Mon binôme prendra la relève demain,je serai à fond derrière elle.

Bilan:

Sports pratiqués:

  • Twister Cardio (step)
  • Montée de marche
  • Marche
  • Running
  • Abdos fessiers
  • Body Sculpt
  • Vélo

Astuces:

  1. Quelques idées du Régime Chrononutrition
  2. Soupe tous les soirs (presque) , petit déj ROYAL
  3. Plantes pour Drainer et purifier (magasin BIO)
  4. 1 bouteille d'eau /jour
  5. Motivation pour "bouger" bouger tout le temps

Résultats:

  • Silhouette affinée

Moral d'enfer

4 kilos perdus

En attendant lundi, bonne soirée à toutes.

Je vais contacterMiss_Martine pour voir si elle serait pour un binôme avec moi.

J'ai fait ce matin un peu d'activité physique : 40 mn de marche rapide, ça ne m'était pas arrivé depuis presqu'un an ... Il y a du pain sur la planche lol

On continue ...

Etes vous toujours motivées ?????

Bien sûr yesssss

1 - 10 de 79




L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.


Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.