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Forum la communauté › Petits défis entre amies

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AUTEUR

MESSAGE

posté par mistinguette57 le 05-01-2013 à 18:43

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Bonjour, heureuse de débuter le défi lundi avec vous.

Avez vous une idée de nom pour notre équipe? Je cherche et je repasse plus tard, n'hésitez pas à donner des idées.

A plus Mistinguette

21 - 30 de 115

posté par mistinguette57 le 20-01-2013 à 16:05

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Bon dimanches les walkyries, la journée se passe plutôt tranquillement.

Pour Lina , lorsque tu fais( copier coller le tableau) , tu clique au dessus de celui ci. Tu as des rectangles noirs qui s'affichent, tu fais un cliquet droit et tu choisie supprimer ou couper. Si c'est bien ça , moi j'ai du le faire 3 fois pour n'avoir que le tableau.

J'espère que j'ai pu t'aider.

A ce soir pour le défi . mistinguette

posté par boudi53 le 20-01-2013 à 11:48

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	14.01	15.01	16.01	17.01	18.01	19.01	20.01	Poids perdu	Total
Maritel1422	40	45
Ptiteboudie	60	50	65	60	65
Boudi53	47.5	60	55	65	42.5	47.5
Mistinguette57	40	45	25	40	45	55
Linavierus	52,5	40	62,5	50	50	20
Total	240	240

Au fait Maritel a du mal à se connecter donc elle doit me faire passer ces résultats via FB aujourd'hui.

Et voilà le défi beauté d'hier j'ai pas eu le temps de mettre la photo ^^

posté par boudi53 le 20-01-2013 à 11:45

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linavierus le 20-01-2013 à 00:19

Aujourd'hui :

3 fruits et légumes - 5pt
1,5l boisson non sucrée - 5pt
crémer le visage matin et soir – 10 pt
Total 20 pt

Bête que je suis, j'ai pris un coca ce soir sans réflechir... adieu 5 pt du grignotage... Petite journée pour les points, mais une vraie course poursuite pour moi dans la réalité !
J'espère que la balance ne sera pas trop sévère avec moi demain, car même si je n'ai ni grignoté, ni "craqué", mes menus étaient tout de même un peu trop copieux je pense... J'aurais bien eu besoin d'une journée detox tiens ! Mais possible ni par rapport à mon planning de cette semaine, ni par rapport à ce qu'il fallait ecluser dans mon frigo... De toute façon, le verdict est pour demain :)

Depuis quand un coca c'est du grignotage?

Pour moi le grignotage c'est manger en dehors des repas ou bien abuser sur les cochonneries pendant un repas ... Bon après chacun compte comme il veut mais pour moi un goûter raisonnable ou une boisson sucré ne sont pas des grignotages ...

Pour la journée détox je l'ai faites hier car justement le vendredi j'avais bien abusé le soir à cause de la fatigue ... Et j'ai tenu alors que y avait plein de bonne chose à manger dans mes placards et mon frigo et que j'ai du aller faire les courses ...

Aujourd'hui je fais le dessert et je vais essayer de ne pas oublier la photo comme la semaine dernière pour le plat ^^

Allez on lâche rien

Bisous

posté par linavierus le 20-01-2013 à 00:23

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Quelqu'un peut m'expliquer d'où sortent ces fichus carrés qui apparaissent parfois avant mes messages ? J'aimerai m'en débarasser mais je ne sais pas comment !!! Ca m'énerve !

posté par linavierus le 20-01-2013 à 00:21

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	14.01	15.01	16.01	17.01	18.01	19.01	20.01	Poids perdu	Total
Maritel1422	40	45
Ptiteboudie	60	50	65	60	65
Boudi53	47.5	60	55
Mistinguette57	40	45	25	40	45	55
Linavierus	52,5	40	62,5	50	50	20
Total	240	240

posté par linavierus le 20-01-2013 à 00:19

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Aujourd'hui :

3 fruits et légumes - 5pt
1,5l boisson non sucrée - 5pt
crémer le visage matin et soir – 10 pt
Total 20 pt

posté par linavierus le 20-01-2013 à 00:15

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Hier :

3 fruits et légumes - 5pt
1,5l boisson non sucrée - 5 pt
1 verre de thé/tisane – 5 pt
pas de grignotage en-dehors des repas – 5 pt
crémer le visage matin et soir – 10 pt
prendre soin de soi – 20 pt (30 max/sem) (pédicure, crémage jambe, masque cheveux, gommage lèvres, lissage cheveux... la totale quoi !)
Total 50 pt

posté par mistinguette57 le 19-01-2013 à 22:28

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Bonsoir les walkyries.

je vous poste ma recette de panna cotta;

2 briquettes de crème liquide 4 % de matière grasse

10 cl de lai écrémé

3cuil.à café de stévia ou édulcorant

3 feuilles de gelatine

1 gousse de vanille

mettre les feuilles de gelatine à tremper 10 mn dans l'eau froide

dans une casserole mettre la crème , le lait , la stévia, la gousse de vanille coupée en 2 et gratter les petits grains .

chauffer à feu doux et éteindre avant l'ébullition;

égoutter la gelatine et la faire fondre dans le mélange liquide, enlever la gousse de vanille.

verser dans 4 verrines et laisser refroidir, avant de couvrir avec un papier étirable et de mettre au frigo minimum 4 heures.

servir avec une purée de fruits rouges, ou de la cannelle .

Pour le défi :

5 points pour les fruits et légumes

5 points pour l'eau

5 points pour le thé

5 points pour ne pas grignoter

10 points pour la crème visage

0 points pour le sport

5 points pour le squat

5 points pour la recette de panna cotta

5 points pour la manucure et le vernis sur les ongles

10 points pour ma journée détox

pour aujourd'hui un total de 55 points

La pesée c'est pour demain matin.

je remplirai mon tableau demain, car je ne peux pas poster en une fois .

mon ordinateur est en hibernation, je met un temps fou pour poster.

Bonne nuit et un bon dimanche

posté par mistinguette57 le 18-01-2013 à 22:08

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Points		Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
5/jour	3 fruits légumes par jour	5	5	5	5	5
5/jour	1,5 litre de liquide non sucré	5	5	5	5	5
5/jour	Un verre de thé non sucré	5	5	5	5	5
5/jour	Pas de grignotages	5	5	0	0	5
5/matin 5/soir	Crémage du visage	10	10	10	10	10
10 points	Prendre soin de soi (3fois/sem)				10
10/jour + 2,5 pts par tranche de 15 minutes supp.	30 minutes de sport	10	10	0	0	10
5/jour	Exo de la semaine :Abdos	0	5	0	5	5
5 pts pour la recette + 10 pour la photo	Cuisine : dessert
5 pts + 10 pour la photo	Beauté : soin des mains
10 points	Journée DETOX
TOTAL POINTS		40	45	25	40	45

Bonsoir les walkyries , je ne sais pas si c'est la neige ou le régime mais j'ai constamment froid, je n'arrive pas me chauffer. Je vais garder ma journée detox pour demain.

Je n'arrive toujours pas mettre de photos à chaque fois c'est échec.

Je vous souhaite une bonne nuit mistinguette

posté par BelleRebelle le 18-01-2013 à 10:09

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Healthyandhappy a mis ce tableau que chaque participante doit remplir ^^

Points		Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
5/jour	3 fruits légumes par jour
5/jour	1,5 litre de liquide non sucré
5/jour	Un verre de thé non sucré
5/jour	Pas de grignotages
5/matin 5/soir	Crémage du visage
10 points	Prendre soin de soi (3fois/sem)
10/jour + 2,5 pts par tranche de 15 minutes suppl.	30 minutes de sport
5/jour	Exo de la semaine :Abdos
5 pts pour la recette + 10 pour la photo	Cuisine : dessert
5 pts + 10 pour la photo	Beauté : soin des mains
10 points	Journée DETOX
TOTAL POINTS

21 - 30 de 115

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