Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par mistinguette57 le 05-01-2013 à 18:43

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Youpi ! l'équipe 4 dudéfi de janvier

Bonjour, heureuse de débuter le défi lundi avec vous.

Avez vous une idée de nom pour notre équipe? Je cherche et je repasse plus tard, n'hésitez pas à donner des idées.

A plus  Mistinguette



51 - 60 de 115
posté par boudi53 le 14-01-2013 à 22:27

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Bah je me suis trompée ^^

 

7.01

8.01

9.01

10.01

11.01

12.01

13.01

Poids perdu

Total

Maritel1422

40

30

82,5

40

20

25

25

 0.1

262,5

Ptiteboudie

40

55

55

45

50

45

95

0

385pts

Boudi53

47,5

42,5

62,5

42.5

47.5

85

200

1.2

527.5

Mistinguette57

42,5

40

55

60

50

145

135

1

527,5

Linavierus

15

80

25

75

60

62,5

230

2

547,5

Total

185

247,5

280

262,5

227,5

362,5

455

4.3

2250

posté par boudi53 le 14-01-2013 à 22:25

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14.01

15.01

16.01

17.01

18.01

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Poids perdu

Total

Maritel1422

40 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ptiteboudie

60

 

 

 

 

 

 

 

 

Boudi53

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Mistinguette57

        

 

 

 

 

 

Linavierus

        

 

 

 

 

 

Total

      

 

 

 

 

 

 

Voilà le tableau de la semaine.

 

7.01

8.01

9.01

10.01

11.01

12.01

13.01

Poids perdu

Total

Maritel1422

40

30

82,5

40

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 0.1

262,5

Ptiteboudie

40

55

55

45

50

45

95

0

385pts

Boudi53

47,5

42,5

62,5

42.5

47.5

85

200

1.2

527.5

Mistinguette57

42,5

40

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60

50

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135

1

527,5

Linavierus

15

80

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75

60

62,5

230

2

547,5

Total

185

247,5

280

262,5

227,5

362,5

455

4.3

2250

Et le tableau des points de la semaine dernière avec le rajout de la perte de poids. Je transfert à healthyandhappy ce soir car je sais pas si qqn pourra le faire avant demain midi. Si je me suis trompée faites lui passer l'info ^^

posté par ptiteboudie le 14-01-2013 à 20:44

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maritel1422 le 14-01-2013 à 19:24

ptiteboudie, je compte 55 points!! :))

Oupppsss exact ! je decompterais 5 pts demain !

posté par boudi53 le 14-01-2013 à 20:26

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Je sais pas qui est la chef de retransmission des points vu qu'on en a pas élu ^^ Mais par contre faut rajouter les points kilos perdu de Mistinguette, Maritel et moi car ils sont pas compter dans le tableau ...

posté par maritel1422 le 14-01-2013 à 19:31

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Les défis journaliers : Points
4 fruits et légumes par jours (haricots verts, poire,clémentine) 5/j
1.5litres de liquides non sucrées par jour(thé, café, eau) 5/j
Un verre de thé non sucrée par jour 5/j
pas de grignotage en dehors de repas 5/j
   
crémer le visage matin et soir (matin=5pts, soir=5pts , les 2=10pts) 10/j
Prendre soin de soi (gommage, masque visage, manucure ou pédicure ) 3fois par semaine [max 30pts par semaine] masque cheveux ce soir 10 pts chaque fois
   
Faire 30min de sports chaque jours 30 min de stepper 10pts/j
+tranche de 15min de sport (apres les 30min par jour) 2.5
Exo de la semaine abdominaux vidéo a faire chaque jours 5 pts
   
   
Les défis hebdomadaires :  
Défis perso: on continue sur notre lancer  
   
Cuisine plaisir : à vos fourneaux préparer nous un bon dessert (calorique ou non) 5
+ photo 10
   
Beauté : les mains sont mise à l'honneur (manucure, hydratation ...) 5
+ Photo bonus (bouche) 10
   
Je fais une journée DETOX (thé vert, poisson, légume, fruit, cuisson vapeur , a l'eau ou en papillotte) 10
 

 

 

14.01

15.01

16.01

17.01

18.01

19.01

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Poids perdu

Total

Maritel1422

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Ptiteboudie

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Boudi53

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mistinguette57

        

 

 

 

 

 

Linavierus

        

 

 

 

 

 

Total

      

 

 

 

 

 

 

posté par maritel1422 le 14-01-2013 à 19:24

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ptiteboudie le 14-01-2013 à 18:52
Les défis journaliers : Points
4 fruits et légumes par jours petit pois , pruneau , poireaux , brocoli , courgettes , champignons , carottes 5/j
1.5litres de liquides non sucrées par jour(thé, café, eau) 5/j
Un verre de thé non sucrée par jour  ça tombe bien c'est ce que je bois tout les matins ! 5/j
pas de grignotage en dehors de repas 5/j
   
crémer le visage matin et soir (matin=5pts, soir=5pts , les 2=10pts) 10/j
Prendre soin de soi (gommage, masque visage, manucure ou pédicure ) 3fois par semaine [max 30pts par semaine]  masque cheveux ce soir 10 pts chaque fois
   
Faire 30min de sports chaque jours 30 min de marche active 10pts/j
+tranche de 15min de sport (apres les 30min par jour) 2.5
Exo de la semaine abdominaux  vidéo a faire chaque jours 5
   
   
Les défis hebdomadaires :  
Défis perso: on continue sur notre lancer  
   
Cuisine plaisir : à vos fourneaux préparer nous un bon dessert (calorique ou non) 5
+ photo 10
   
Beauté : les mains sont mise à l'honneur (manucure, hydratation ...) 5
+ Photo bonus (bouche) 10
   
Je fais une journée DETOX (thé vert, poisson, légume, fruit, cuisson vapeur , a l'eau ou en papillotte) 10
 

 

14.01

15.01

16.01

17.01

18.01

19.01

20.01

Poids perdu

Total

Maritel1422

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ptiteboudie

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Boudi53

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mistinguette57

        

 

 

 

 

 

Linavierus

        

 

 

 

 

 

Total

      

 

 

 

 

 

 

ptiteboudie, je compte 55 points!! :))

posté par ptiteboudie le 14-01-2013 à 18:52

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Les défis journaliers : Points
4 fruits et légumes par jours petit pois , pruneau , poireaux , brocoli , courgettes , champignons , carottes 5/j
1.5litres de liquides non sucrées par jour(thé, café, eau) 5/j
Un verre de thé non sucrée par jour  ça tombe bien c'est ce que je bois tout les matins ! 5/j
pas de grignotage en dehors de repas 5/j
   
crémer le visage matin et soir (matin=5pts, soir=5pts , les 2=10pts) 10/j
Prendre soin de soi (gommage, masque visage, manucure ou pédicure ) 3fois par semaine [max 30pts par semaine]  masque cheveux ce soir 10 pts chaque fois
   
Faire 30min de sports chaque jours 30 min de marche active 10pts/j
+tranche de 15min de sport (apres les 30min par jour) 2.5
Exo de la semaine abdominaux  vidéo a faire chaque jours 5
   
   
Les défis hebdomadaires :  
Défis perso: on continue sur notre lancer  
   
Cuisine plaisir : à vos fourneaux préparer nous un bon dessert (calorique ou non) 5
+ photo 10
   
Beauté : les mains sont mise à l'honneur (manucure, hydratation ...) 5
+ Photo bonus (bouche) 10
   
Je fais une journée DETOX (thé vert, poisson, légume, fruit, cuisson vapeur , a l'eau ou en papillotte) 10
 

 

14.01

15.01

16.01

17.01

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Total

Maritel1422

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Total

      

 

 

 

 

 

 

posté par maritel1422 le 14-01-2013 à 08:59

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Coucou les filles, je n'ai pas abandonner, mais différentes catégories me font perdre des points notament l'eau et les fruits et légumes :( Coté sport pas top non plus car je reprend juste , je n'ai pas trop le temps en plus , mais je vais essayer de faire mieux cette semaine!!:)

 

Je note le tableau que j'ai finit de compléter du coup vu que je suis la derniere!:) Qui est notre chef au faite??? :))

 

 

7.01

8.01

9.01

10.01

11.01

12.01

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Poids perdu

Total

Maritel1422

40

30

82,5

40

20

25

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Ptiteboudie

40

55

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Boudi53

47,5

42,5

62,5

42.5

47.5

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Mistinguette57

42,5

40

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Linavierus

15

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60

62,5

230

2

547,5

Total

185

247,5

280

262,5

227,5

362,5

455

 

2020
 

posté par boudi53 le 13-01-2013 à 21:36

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7.01

8.01

9.01

10.01

11.01

12.01

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Poids perdu

Total

Maritel1422

40

30 

82,5

 

 

 

 

 

 

Ptiteboudie

40

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45

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Boudi53

47,5

42,5

62,5

42.5

47.5

85

80

1.2

427.5

Mistinguette57

42,5

40

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Linavierus

15

80

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230

2

547,5

Total

185

247,5 

280

 

 

 

 

 

 

On compte ou pas les points des kilos perdu?

posté par boudi53 le 13-01-2013 à 21:30

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7.01

8.01

9.01

10.01

11.01

12.01

13.01

Poids perdu

Total

Maritel1422

40

30 

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Ptiteboudie

40

55

55

45

50

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Boudi53

47,5

42,5

62,5

42.5

47.5

85

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1.2

527.5pts

Mistinguette57

42,5

40

55

60

50

145

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1

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Linavierus

15

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25

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Total

185

247,5 

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