Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chelseygirard le 03-01-2009 à 20:27

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Objectif juin 2009 : perdre 10 kilos

Bonjour à tous,

J'ai 27 ans et des kilos en trop. Je souhaite perdre 10 kilos pour le mois de juin 2009, soit en 6 mois, ce qui fait : perdre moins de 2 kilos par mois !!! C'est faisable, mais avec du soutien.

Je fais 73 kilos à peu près pour 1,67m et je souhaite atteindre les 63 kilos.

Je recherche des amies qui souhaitent partager avec moi cette aventure. Je commence LUNDI 5 JANVIER 2009.

Toutes les personnes sont les bienvenues !!!

J'attends de vos nouvelles.

 



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posté par gwen56 le 21-01-2009 à 19:04

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salut à toutes

aie aie soirée  pizza avec des amis . Alors pour moins culpabilisé j'ai fait 20 min de velo , mais ce qui es bien c'est que je n'ai pas craquer depuis dimanche soir . J'ai du perdre 300 grammes , ce n'ai pas grand chose mais c'est deja sa de gagné.

bonne soirée

a plus tard

 

posté par kilea le 21-01-2009 à 15:59

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Coucou,

Je me permets de me joindre à vous parce je me suis moi fixée -10 kg (au moins) pour les grandes vacances !

J'ai perdu 23,4 kg à ce jour et il m'en reste environ 15 à perdre :-) (d'ici Noël je pense que ça sera ok hihihi).

Allez les filles, on se motive !!! On les aura ces fichus kilos en trop !

posté par kilea le 21-01-2009 à 15:57

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Coucou,

Je me permets de me joindre à vous parce je me suis moi fixée -10 kg (au moins) pour les grandes vacances !

J'ai perdu 23,4 kg à ce jour et il m'en reste environ 15 à perdre :-) (d'ici Noël je pense que ça sera ok hihihi).

Allez les filles, on se motive !!! On les aura ces fichus kilos en trop !

posté par chelseygirard le 21-01-2009 à 14:29

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Coucou, bienvenue aux nouvelles.

Bravo pour celles qui n'ont pas crâquée ces derniers jours !!!

Moi côté poids, je bouge pas. Je me pèse tous les jours aussi et je me fais un graphique sur lequel mon objectif est de perdre 200g par jour le 1er mois et ensuite 100g par jour et j'y note mon poids tous les jours, ça me permet de garder le cap. Quand ça monte, je fais plus attention et ça me motive.

Aujourd'hui j'ai prévu de faire au moins 10 minutes de vélo d'appart.

Menus :

-Matin : thé+biscuits+jus fruits maison (banane+kiwi+orange)

- Midi : gerlinéa chocolat + compote maison (pareil : banane+kiwi+orange)

- goûter : pomme+tisane

- soir : ??? je sais pas encore, je verrais bien.

Bon apr' à toutes.

posté par kalene le 21-01-2009 à 10:44

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<p>Bonjour, je viens de m'inscrire. 10 kgs à perdre. J'ai déjà fait un régime protéines une fois et j'avais perdu 7 kgs que j'ai repris avec des abus,et  mon problème c'est que j'adore manger et cuisiner.

Faut donc que j'oublie çà quelque temps pour retrouver mon poids. Je fais 65 pour 1.55m, et je maigris vite si je fais attention.</p> <p>Le matin 1 fruit, un yaourt, thé</p> <p>midi et soir : un poisson ou viande grillé et  légumes vapeur </p> <p>et là je maigris très vite mais j'ai besoin d'être épaulée pour tenir le coup car j'ai souvent faim. Je me fais aussi de grandes soupes et avec des protéines de soja dedans, çà cale bien le soir avec un yaourt.

Faut boire aussi beaucoup, de l'eau, des tisanes, du thé, du café.</p> <p>Merci les filles! et belle journée<img src="/data/fckeditor/images/smiley/msn/regular_smile.gif" alt="" /></p>

posté par sylvie2009 le 20-01-2009 à 11:10

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Salut,

ouf un premier week-end de passé mais pas facile de résister à la tentation... Un premier kg de perdu quand même... Bonnes résolutions mises en pratique : plus de grignotage entre les repas, plus de chocolat devant la télé le soir, je bois plus et j'essai de manger plus équilibré !!! j'ai vraiment besoin de reprendre de bonnes habitudes alimentaires. J'ai quand même réussi à perdre mon premier kilo malgré une choucroute dimanche car j'ai été invitée et je n'ai pas osé dire non à cette assiette de choucroute qui est arrivée sous mon nez !!!... j'ai compensé par des assiettes de soupe lundi et je n'ai pas pu résister à monter sur la balance ce matin... j'étais plutôt rassurée !

Bon, il faut que je continue sur cette voie...mais vais-je tenir le coup ?

 Bon courage à toutes

Sylvie

posté par dodo34 le 19-01-2009 à 22:46

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oups désolé je fé pas 57 mais 67 kg pour 1m55

posté par dodo34 le 19-01-2009 à 22:41

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salut je m'appelle dorine et et j'aimeré perdre 10kg comme toi donc si tu veu on peu ce soutenir je commence aujourdhui je pése 57kg et des poussières.je suis nouvelle sur ce cite je commence a peine a comprendre le système biz et a plus

 

posté par d150979 le 19-01-2009 à 19:37

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plein de courage dans tous  ce que je lit, moi je mis suis mise la semaine dernière avec 10km de vélo d'appart par jour et une nourritue équilibré, en évitant les extras bien sûr, on verra si ca marche :)

en tout cas bon courage a toutes

a bientot

do

posté par d150979 le 19-01-2009 à 19:34

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plein de courage dans tous  ce que je lit, moi je mis suis mise la semaine dernière avec 10km de vélo d'appart par jour et une nourritue équilibré, en évitant les extras bien sûr, on verra si ca marche :)

en tout cas bon courage a toutes

a bientot

do

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