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1er objectif: -5kg pour les fêtes. Qui m'accompagne?
Demain, je reprends mon alimentation en main. Objectifs: boire, faire du sport et écouter son corps. Alors je me suis fixer des objectifs simple pour ne pas me démotiver. -5kg por les fêtes me semble possible et raionnable. Alors qui m'accompagne dans ce premier défi?
Je vais allre faire 45mn de vélo d'appartemet...cela me motive pour manger mieux.
Le sport ca fait du bien pour le moral ,on se sent mieu apres.
BISOUS
tu as raison, je fais également du vélo d'appartement, on se sent bien après c'est le principal.
Je vais allre faire 45mn de vélo d'appartemet...cela me motive pour manger mieux.
Le sport ca fait du bien pour le moral ,on se sent mieu apres.
BISOUS
j'arrive .....5 kilos avant les fete c'est bon pour moi!Mon cadeau de noel ce serai un 5 sur la balance...59kg.
Donc c'est plutot 6 kilos pour moi.
même si je sais que ça va être dur pour moi ( les gateaux c horrible je n'y résiste pas) mais là ce n'est plus possible je ne suis plus bien dans mes vêtements alors oui déjà commençons par perdre 5 kg
reprise en douceur du sport
et alimentation équilibré hein c ça les filles
j'arrive .....5 kilos avant les fete c'est bon pour moi!Mon cadeau de noel ce serai un 5 sur la balance...59kg.
Donc c'est plutot 6 kilos pour moi.
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OUI JE OK AVEC VOUS MAINTENENT POUR 3 K JE PENSE CA POSSIBLE ALORS QUE FAITE VOUS POUR SA MERCI