cc bonjour tt le monde

je pense que le régime c tréé dur au début parcque chaque jour j'ai un sentiment envers ce régime 

de temps j trouve le courage d'autre j m'enfou 

ah la la , ça me stress fort 

ben il faut  couraaaaaaaaaaaaaaaaaaage liti courage tt le monde

alors le mot du jour d'aujourd'hui :

ne focaliser pas sur une ou deux pesée.... la perte peut venir d'un seul coup... et puis il y a des périodes dans le mois où la perte est cachée par d'autres facteur... a la lecture de certains messages, on voit bien que le programme fonctionne, alors faites confiance à la méthode, et ne baissez surtout pas les bras...

Laisser à votre corps le temps de réagir.

à bientôt

Je sors très stressée de la consultation de mon nutritionniste : en effet, si les chiffres cholestérol, glycémie sont bons, je n'ai pas perdu beaucoup. Pour lui, tant que je ne ferai pas au moins 12 000 pas par jour, je ne maigrirai pas. Il n'a pas tord évidemment. Pourtant, je fais 40 mn de stems par jour. Rassurez-vous, je reste motivée pour poursuivre a diète et surtout bouger.

coucou les filles,

nous voilà le 29, soit deux jours de régime ! 

Tout le monde va bien visiblement, et la motivation semble bien au rendez vous !!!

pour moi pas encore de passage sur la gigi depuis mon resto choucoute de dimanche midi...

je pense tenter une pésée demain matin, je verrais bien....

Ce soir, j'ai mangé un petit potage, quelques radis nature, rapé de carottes et de radis noir, puis 2 yaourt 0 % et je suis calé pour ma nuit ....

en revanche le matin, faut vraiment que je mange car je me sens un peu "tournicoti" le matin, et je voudrais pas tomber dans les pommes !!!

j'essayerais de passer ici demain. en fonction des enfants.

Michèle 

COUCOU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! J'avais déjà perdu 6 kg encore 8 et le compte est bon.J'allaite encore une petite de .........15 mois . (elle mange aussi!!)

Alors comme je mange enfin je grignote par ce que je stresse . Une cure de radis noir  / artichaud (détoxifier l'organisme) le matin à jeun.

objectif 1) déstrésser

 balade , marche rapide vélo  du coup les enfants sont de la partie ( hier après 1h30 de marche 21h 15 tout le monde dormait !!!!!! ) et du temps pour moi .

2 carré de chocolat 70% noir intense .

2) me faire plaisir en mangeant

G fais ma liste de produit que j'adore : annas, mangue , mache , saumon, poire, clémentine,poireaux, champignons,poivron vert, tomate,fruit sec (mélange noix, amande, etc...), fromage blanc.

Ce matin : thé à la menthe fait maison 3 verres (j'adore ça!!!), pain /:beurre:2 noix.

Ce midi :salade de mache avec 1/2 cuillère amandes concassées ,tomate, saumon , vinaigre balsamique un filet d'huile d'argan, sel. Fromage blanc, une clémentine.

A 16h je prévois : thé à la menthe 1 compote pain miel pour ma longuuuuuue balade .

ALLEZ MOTIVee!!!!!