coucou les filles et excellente semaine à fond les manettes pour faire fondre tous les kilos !!!!

bon, pour mon mini défi du weekend, je suis assez fière de moi, j'ai les amis j'avais une grosse migraine, et c'était bien vrai, dommage pour moi, donc j'ai pas mangé grand chose, et ce que j'ai mangé rentrait dans mon programme .....

Finalement dimanche fut une crêperie pour féter la fête des mamans avec celle de mon mari, et j'ai pris une méga maxi salade avec poulet grillé, pignons, croutons et j'ai demandé la sauce à part..... désolé mais j'ai mangé les croutons !!!!! et je n'ai pas pris de d"sert, j'ai fais celle qui n'avais plus faim, j'ai pris un grand thé à la menthe .... et hop ! hop! hop ! le tour est joué....

Pour les petits déjeuner j'ai craqué sur un joli morceau de baguette très légèrement beurré, mais franchement dans le raisonnable !!!

donc je suis fière de moi . 

et pasage sur la gigi ce matin, 76.800 kilos soit +200 g, surement les fluctuations normales .....

alors à suivre ......

Et vous racontez nous votre weekend en tout franchise .....

à bientôt et bon début de semaine.

Michèle 

COUCOU les filles, 

je vais vous dire un truc tout con :

"TOUT EFFORT PAYE"

et oui ce matin ma gigi m'offre un joli 76.60 kilos soit -3.60 kilos en moins de deux semaines (depuis mon retour de vacances et ses extras !!!!).

certes j'ai été un peu dur avec moi même cette semaine, mais je suis super contente et ça me rebooste totalement et me donne envie d'aller encore plus loin !!!!!

Alors je me lance le min défi de ne faire aucun faux pas ce weekend, de rester dans le programme au mieux, et ne pas me faire une pizza au resto par exemple.....

Je passerais au rapport lundi soir, mais j'espère bien relever ce mini défi....

Je vous souhaite à toutes un excellent week-end.

Michèle 

bonsoir les filles, 

alors vous avez passé une bonne journée ? et dans le cadre de votre programme alimentaire ??? Qui a dérapé ??? allez on peut lever la main......

Moi, je trouve que j'ai fais une bonne journée, en général le mercredi c'est chaud avec les enfants .... j'ai frocé la dose sur les protéines, mais compléter avec salade et concombre ..... et aucun écart.... et je trouve que j'ai pas mal bougé, entre les changements de draps, faire prendre les bains de mes orchidées (!!!) et celui de ma  fille, les courses, le repassage, enfin le train train quotidien d'une maman.....

j'envisage pour demain un passage sur la gigi pour tenter de me rendre de bonne humeur !!!! et vous ???

pour demain midi moi c'est concombre sauce 3 % Bridelight avec une boite de thon, suivi de 2 yaourts nature 0 % .... et je force la dose toute les journées sur les boissons drainantes.....

je reprend ce soir la lecture du livre cohen "maigrir, le grand mensogne", que j'avais laissé en plat, mais il faut que je me replonge dans la méthode Cohen ....

Je vous souhaite à toutes une excellente soirée .... Sachez aussi que le sommeil aide à maigrir !!! oui, vous pouvez faire des recherches !!!!

bonne nuit.... et à demain ....

Michèle

coucou les filles !!!!!

moi pareil apres les vacances jai du mal , je crois que moi aussi je vais faire un phase attaque dukan , pour redémarrer tout ça !!  et apres reprendre normal , jai déjé fait dukan c'est vrai ça boost mais apres je n'ai pas réussit à continuer , donc je reprendrai surement les menus du site !

allez les filles on y va !!  ;-) 

à bientot de vous lire toutessss !!

bonjour marie, désolé de voir que c'est toujours pas terrible au niveau perte de poids... 

je te suggererais bien de passer sur un régime hyperprotéiné (type dukan) en phase d'attaque pendant 5 jours --> que des protéines, c'est à dire viande blanche à fond, poisson, oeufs, fromage blanc... le tout à volonté mais sans matières grasses, sans légumes ...... fais des recherches sur dukan, moi, je trouve que ça enclenche la perte de poids , mais il ne faut surtout as rester sur ce type de programme totalement non équilibré et qui ne réapprend pas l'alimentation saine si on ne suit pas le programme de A à Z ...... tu peux trouver son livre "Je ne sais pas maigrir " dans toutes les grandes surfaces .....

Moi, je fais juste pour enclencher la perte et puis je passe à quelque chose de plus équilibré....

je pense que ton corps apprécierais un coup de booster comme une phase d'attaque dukan ..... Essayes tu n'a rien à perdre sauf des kilos !!!!!

et surtout n'hésites pas à venir par ici nous raconter ce que tu vis ..... nous sommes là pour nous soutenir, n'est-ce pas ????

aller courage et à bientôt

Michèle