Chère Marie, je te propose un trip Tisane. J'en prépare tous les soirs pour ma famille. Je fais l'effort de sortir le plateau, les tasses avec leur soucoupe. J'ai acheté un assortiment de tisanes de toutes sortes. A 22h, dodo, c'est la chasse aux kilos ! Bisous.

Salut Tatatetite, chapeau devant ta résistance aux monceaux de victuailles du frigo de ton foyer ! Waou ! Je crois que je n'aurais pas tenu le choc. D'ailleurs, pour éviter de craquer, mes deux ados n'ont plus de gâteaux ou de nutella. Ils ne s'en plaignent pas et moi, je ne grignote plus. Pour le podomètre, fais mesurer ton pas par le vendeur ainsi que les autres fonctions. Bises.

 salut j'ai enfin perdu 1kg 200g!!! j'ai arreter de fumer le premier jour du regime j'etais a un paquet par jour maintenant je fume de temps en temps mais je ne suis toujours pas a un paquet en 2 semaine et demi et il y a des jours ou je ne fume pas du tout ! ca fait du bien au porte monnaie!!!

j'ai 26 ans  je suis rendu a deux semaine et demi de regime je fais mes menu moi meme en essayant de m'aligner sur les apport nutrionnel du regime cohen. je ne suis pas exactement les meme plats pour des question de gout et pour le plaisir de cuisiner.

le regime n'est pas simple car je travaille en foyer d ados. je prends au min 4 repas dans la semaine avec eux. ce sont des portions d'ados avec des plat en sauce. du coup je mange moins mais par soucis d'exemple je dois gouter à tout! au niveau des grignottage ce n'est pas simple car mon lieu de travail a un frigo constament plein sans parler des enormes pot de nutella qui me font des clin d'oeil en permanence!! mais bon je me rabbat sur les fruits, les yaourts et le thé. il m'arrive aussi de prendre le petit dej la bas! et il n'y a pas mes céréales spéciale ligne alors je me rabbat sur des cracottes mais c'est difficile pour moi de m'en tenir qu' a quatres!

je fais du sport depuis le debut du regime ( ca faisait  ans et demi que ca ne m'etait pas arriver) en viron45 min par jour!  marche, natation, gym ball et aerobic (dans mon salon) il y a des videos sur internet si ca en interresse ! c 'est moins qu'en salle de fitness. et je me suis acheter un podometre car j'ai vu ke le nutritionniste de l'une de vous lui avait recommander de faire  au min 12 000 pas par jours

voila un peu plus sur moi

j'espere que ca se passe bien pour toi. mais si on resume le regime est plus dur pour moi au boulot!

en ce qui me concerne j'ai supprimé les matières grasses que l'on ajoute (type beurre huile et crème) , j'ai supprimé les sucres rapides (j'en prenais déjà très très peu) et je limite au maximum les sucres lents ....

j'ai également supprimé les boissons gazeuses, même le coca 0 % .... et je limite le pain car si je mange du pain, cela appelle chez moi le fromage !!!!!

Michèle 

bonjour, 

si tu suis tout bien, il n' y a aucune raison pour que tu ne perde pas ! alors il faut persévérer et surtout ne pas te décourager !!!

depuis quand as tu arrêter de fumer ???

à quelle période de ton cycle est tu ? ton age ? le programme que tu suis ??? dis nous en un peu plus pour t'aiguiller ce sera mieux ...

mais en tout cas ne lâche rien, et la bonne nouvelle devrait bientôt tomber ....

courage .

Michèle