Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par maeva9189 le 10-02-2012 à 14:28

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je dois perdre 12kg et je ne sais pas manger correctement

Bonjours à tous, je commence mon régime, il y a 2 / 3 ans je pesais 58kg et suite à un changement de vie je me suis réfugié dans la nouriture comme je sais très bien faire aujourd'huis je peze 70kg et je me sens horrible. Mon probleme c'est de manger correctement je n'aime pas grand chose et je suis très faible chaque baisse de morale me donne envie de me jeter sur un paquet de fritelle, de chips ...

Je suis très motivée mais j'ai du mal à me réstreindre niveau alimentation vue que je ne sais pas manger correctement. Vous avez des conseil?



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posté par maeva9189 le 12-02-2012 à 21:52

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je suis nul en cuisine, comment tu fais des crèpes light? lol

posté par maeva9189 le 12-02-2012 à 21:51

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est ce que vous voyez mes commentaires?

posté par maeva9189 le 12-02-2012 à 21:50

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moi sa poste plus mes coms

posté par maeva9189 le 12-02-2012 à 21:49

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merci si tu à d'autre recette comme sa c'est avec plaisir

posté par maeva9189 le 12-02-2012 à 21:48

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Mercredi c'est journée baby sitting sa va etre un calvaire souvent on fai un gateau au yaourt pour le gouter on mange des frite à midi chouette

posté par brune80 le 12-02-2012 à 21:48

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Fait tes recettes maison. Crepe mousse choco ou croque monsieur Ect..... Des recettes light :). Invitee a manger j'aime pas trop en periode de regime maos bon. Apero hyper raisonnable j'ai rien mange :). Entree plat raisonnable et dessert un peu de choco ( fondue au choco) :(. On verra demain sur la balance lol

posté par brune80 le 12-02-2012 à 21:45

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Fait tes recettes maison. Crepe mousse choco ou croque monsieur Ect..... Des recettes light :). Invitee a manger j'aime pas trop en periode de regime maos bon. Apero hyper raisonnable j'ai rien mange :). Entree plat raisonnable et dessert un peu de choco ( fondue au choco) :(. On verra demain sur la balance lol

posté par brune80 le 12-02-2012 à 21:44

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Fait tes recettes maison. Crepe mousse choco ou croque monsieur Ect..... Des recettes light :). Invitee a manger j'aime pas trop en periode de regime maos bon. Apero hyper raisonnable j'ai rien mange :). Entree plat raisonnable et dessert un peu de choco ( fondue au choco) :(. On verra demain sur la balance lol

posté par brune80 le 12-02-2012 à 21:43

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Fait tes recettes maison. Crepe mousse choco ou croque monsieur Ect..... Des recettes light :). Invitee a manger j'aime pas trop en periode de regime maos bon. Apero hyper raisonnable j'ai rien mange :). Entree plat raisonnable et dessert un peu de choco ( fondue au choco) :(. On verra demain sur la balance lol

posté par brune80 le 12-02-2012 à 21:43

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Fait tes recettes maison. Crepe mousse choco ou croque monsieur Ect..... Des recettes light :). Invitee a manger j'aime pas trop en periode de regime maos bon. Apero hyper raisonnable j'ai rien mange :). Entree plat raisonnable et dessert un peu de choco ( fondue au choco) :(. On verra demain sur la balance lol

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