Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par maeva9189 le 10-02-2012 à 14:28

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je dois perdre 12kg et je ne sais pas manger correctement

Bonjours à tous, je commence mon régime, il y a 2 / 3 ans je pesais 58kg et suite à un changement de vie je me suis réfugié dans la nouriture comme je sais très bien faire aujourd'huis je peze 70kg et je me sens horrible. Mon probleme c'est de manger correctement je n'aime pas grand chose et je suis très faible chaque baisse de morale me donne envie de me jeter sur un paquet de fritelle, de chips ...

Je suis très motivée mais j'ai du mal à me réstreindre niveau alimentation vue que je ne sais pas manger correctement. Vous avez des conseil?



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posté par maeva9189 le 12-02-2012 à 21:37

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je trouve sa bien domage que tout se qui est bon sois aussi calorique.

Je vais devoir faire une crois définitive sur les fritelles (gateau apéro) :(

je m'en mangeais des paquets entiers!! hummm trop bon lol

Comment c'est passée ta journée brune80?

posté par brune80 le 12-02-2012 à 21:35

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Pense au moment ou tu auras le sourire au levres lors de la montee sur la balance :) ca marche sur moi de ce faite ca m'enleve toutes envie de confiseries :)

posté par maeva9189 le 12-02-2012 à 21:21

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mon pere c'est amusé a acheter des boul de coco, des crepes au chocolat, du lait concentré grrrrrr

sa donne envie lol

posté par maeva9189 le 12-02-2012 à 21:20

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oui et j'ais plu spécialement faim meme si je me laisserai bien tenter par un autre bout de fromage

posté par brune80 le 12-02-2012 à 21:18

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Comme quoi meme en se faisant plaisir on peut manger peu de calories :)

posté par brune80 le 12-02-2012 à 21:17

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Comme quoi meme en se faisant plaisir on peut manger peu de calories :)

posté par maeva9189 le 12-02-2012 à 21:11

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se soir c'est petit pois, poisson et fromage

journée à 821 kal

posté par brune80 le 12-02-2012 à 21:11

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Comme quoi meme en se faisant plaisir on peut manger peu de calories :)

posté par maeva9189 le 12-02-2012 à 20:52

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et une crèpe au chocolat à 17h :-(

posté par maeva9189 le 12-02-2012 à 17:40

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Je vien de passer 2h dehors dont 1h de marche :)

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