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Départ le 23 avril 2012 pour quelques 10kg ou +
Bonjour à toutes,
ça fait bien longtemps que je suis sur le site, j'avais perdue, et j'ai repris, je cherche quelques aminautes ayant les mêmes objectifs que moi pour que l'on se soutienne et papote sur le régime....Surtout lors des baisses de motivation ;)
Qui me suis? A bientôt j'espère!
Coucou les courageusessssssssssss
bon moi je suis partie une semaine dans le sud resto etc... et demain la pesée !!! du coup je vous l avoue je triche un peu j ai décalé d'une semain mon rdv diet 
pour vite recommencer cette semaine mon régime lol
en revanche j ai pas mal marché du coup avec le podomètre au pied non stop j ai pu constater que j'avais brule en fin de journée à chaque fois 450 calories !!! bon bref on verra demain si les restos sont là sur la balance ou pas 
et puis mince on a le droit de se faire plaisir un peu
rm
Merci Sandi 
Mais là, je trouve perdre rapidement, chose qui n'est pas bonne du tout pour la suite.......
Essaie d'enrichir un peu le petit-déjeuner et le dejeuner si tu trouve que tu perds trop. C'est là que le rééquilibrage alimentaire intervient. Trouver un juste équilibre pour perdre ni trop ni trop peu, tout en équilibrant les repas qualitativement.
bonne journée
Merci Sandi
Mais là, je trouve perdre rapidement, chose qui n'est pas bonne du tout pour la suite.......
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BON J'attend la pesé de demain matin mais deprime assurer invitation hier soir et ce soir GROS craquage sur l'apero et le dessert j'ai bien peur que tous mes efforts ne sois vain !!!
bon je rattaque demain on verra bien !! bise a toutes .
coucou
moi quand je mange et craque apéro et bien le lendemain j enlève les féculents et du coup j ai pu constater que je n ai pas trop d'écart de poids en fin de semaine !!!
ALLEZ LES COURAGEUSES ON SE MOTIVEEEEEEEEEEEEE ON EST DES BATTANTESSSSSSSS
BON DIMANCHEEEEE
16h approche : pommes cuites cannelle avec fromage blanc vanille 0%