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Départ le 23 avril 2012 pour quelques 10kg ou +
Bonjour à toutes,
ça fait bien longtemps que je suis sur le site, j'avais perdue, et j'ai repris, je cherche quelques aminautes ayant les mêmes objectifs que moi pour que l'on se soutienne et papote sur le régime....Surtout lors des baisses de motivation ;)
Qui me suis? A bientôt j'espère!
Coucou les courageuses !!!
Moi pour midi en entrée :
salade verte avec crudités à volonté sauce vinaigre 1cs huile échalotes
poulet 100 g en lamelles mariné 1heure avant sans mg dans un yaourt 0% AVEC 1cs cumin 1cs curry 1cs ail poudre sel poivre et frit sans mg poele avec un jus citron pour décoller un peu
en fait on mets les épices que l on aime type paprika etc...
100 g riz avec sauce magie (j adore elle donne vraiment un plus lol)
yaourt 0% au choix
une voir deux pommes coupées en lamelles au micro ondes avec cannelle à volonté et un fond d eau
j ai déja faim 
j ai depuis trois ans un podomètre je le mets régulièrement à mes pieds et du coup je vérifie qu il soit en fin de journée aux alentours de 4km (200 calories brul) comme ça si je n ai pas le temps d'aller au sport j ai un peu d'avance ....
ALLEZ MOTIVATION EN AVANT ET BONNE JOURNEE
Bonjour Toutes
Ici il est 11H20 du matin, ce matin comme petit-déj :
- 2 belles tranches de melon
- Café avec sucrettes
- 2 Morceaux de pain avec beurre allégé.
La je réfléchie au repas de midi pas trop d'idée. C'est la mon problème j'arrive pas à anticiper pour savoir d'avance ce que je vais faire et pas trop d'heure pour manger.
ET VOUS????
Bonjour Emma, je suis toute nouvelle sur le site, moi j'ai perdu du poids en 6 semaines mais je n'ai pas encore le poids fixé !!!
En revanche je fais beaucoup de sport pour m'aider dans cette aventure lol
fais tu du sport toi aussi ?
bon courage à toi au plaisir de te lire
Rosemarie
Bonjour Rosemarie,
Oui je fais un peu de sport : 1h le jeudi soir de gym tonic, et je vais à pied à mon travail (soit environ 30min de marche /jour selon les jours).
J'essaye de bouger dès que je peux, pour élminier les quelques calories que j'aurai pu manger en trop!^^
Tu es bien partie si tu as déjà perdue, surtout si tu t'es mise au sport, car tout le monde n'y arrive pas!!
Courage! Tiens bon!
A bientôt
hello!
Début hier:ok
Aujourd'hui ok jusqu'à ce soir... baguette et un peu de pâté et fromage
car mes parents me ramenaient les enfants et on prévoit toujours un petit quelque chose à manger...
Bon, je n'ai pas trop exagéré quand-même
, on verra ça samedi... Ah non, on va un long we à la mer (et comment on gère alors
???)
bon, je dois me faire confiance après tout, Je vais essayer de manger "comme une mince", càd à ma faim .
Suite au prochain épisode,
bon courage mesdames,
Stéphanie
Y'a pas de mal si tu n'as pas trop exagéré!!!... Je suis sure qu'il y aura un - samedi sur la balance!!!....
Pour le week end à la mer, profites en pour bien te dépenser sur la plage pour en profiter un peu (mais pas trop :p) ... Pas facile facile!!
A bientot bizz
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Bonjour les filles,
Alors moi à midi, restant d'hier soir... Poelée viande hâché, courgette, carottes, tomates, pdt, faites avec amour par chéri, c'était troooop bon!!
bisouss!!
Bonjour les courageuses lol
Emma les restes c super bon et puis par son chéri c encore mieux lo moi mon mari veut dorénavant stopper l'alimentation grasse et faire le régime avec moi pourtant il n'est pas gros du tout mais bon un homme solidaire c sympa
Hier soir j'ai craqué pour des gateaux mais bon il faut savoir se faire plaisir aussi de temps en temps et l'exercise physique arrangera ma situation ....
Enfin je me rassure comme je peux mdr
Bonne journée les courageuses on va réussir notre challenge
la mienne va être au top je pars voir ma fille dans le sud et c les 20 ans de mon fils
aujourd huiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
des bons gateaux en perspective