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je commence le 9 janvier (filles du 3 janvier 2011)
me voila à recommencer a ouvrir une discussion car je ne trouve plus celle que j'ai ouverte hier .
j'ai commencé le 3 janvier 2011 et à ce jour j'ai perdu 12 kg et me voila sur aunourd'hui.com afin de garder les bonnes habitudes nme faire des copines et retrouver celles que j'avais au départ .
je vous souhaite une bonne journée
louna34110
coucou non j'ai pas oublié alors je suis contente - 700g le plus dur ce sera d'y rester tout le week end 
j'ai passé la matinée a cuisiner ,soupe de potiron , puis petit gratin avec des dés de potirons et des poireaux bien sur avec de la crème a 10% de mg et des oeufs donc cela va remplacer la viande avec un bol de soupe et le tour est joué
,pas d'envies de sucre pour le moment j'ai presque envie de donner les noms des petites granules sur le forum mais j'ai peur que l'on ai pas le droit ...pour moi ca marche ,reste a voir si pour la rétention d'eau ce sera efficace ...
ca y est j'ai ouvert une autre discution pour les femmes de plus de 50 ans retrouve moi aussi la bas ,je garde celle la aussi ....bonne journée ma loulou et surtout accroche toi tu vas voir comme a la fin du week end si on a pas craqué on sera fière de nous 
bisous
louna
salut loulou , c'est déja pas mal - 200g ,moi je ne me suis pas encore pesée j'attends le popo 
je connais pas du tout le phyt-institut j'espère que ca marchera bien pour toi je me tiendras au courant .je suis d'accord avec toi on ce raconte tous les jours ce que l'on fait cela va nous aider a tenir ,moi tu vois c'est ce qui me manque le plus "les copines" avec qui papoter les une et les autres heureusement encore que toi tu viens car nounou elle m'a laché .je vais rester sur cette discution parce que je ne veux pas te perdre de vue mais je pense que je vais essayer de voir s'il n'y aurait pas une discution sur ce forum sympa dans laquelle je serai bien et qui me permettrait de faire la même chose que sur l'autre ,comme par exemple passer pendant ma pose pour faire un petit coucou et si je sens que je vais craquer pour des cochonneries je sais que je peux aller discuter avec les filles et je pense moins à manger . je te souhaite un bon week end ma chère loulou je reviendrais pour te dire si j'ai maigri ou pas à plus tard bisous
louna
coucou !!!
alors le résultat ??? tu m'oublies là si tu vas sur un autre forum, je te suis ... je suis sur un autre forum de chez jmc et j'ai, du mal à m'intégrer... et en plus nous ne sommes que 6... ah dommage que les filles ne viennent pas...
salut loulou , c'est déja pas mal - 200g ,moi je ne me suis pas encore pesée j'attends le popo
je connais pas du tout le phyt-institut j'espère que ca marchera bien pour toi je me tiendras au courant .je suis d'accord avec toi on ce raconte tous les jours ce que l'on fait cela va nous aider a tenir ,moi tu vois c'est ce qui me manque le plus "les copines" avec qui papoter les une et les autres heureusement encore que toi tu viens car nounou elle m'a laché .je vais rester sur cette discution parce que je ne veux pas te perdre de vue mais je pense que je vais essayer de voir s'il n'y aurait pas une discution sur ce forum sympa dans laquelle je serai bien et qui me permettrait de faire la même chose que sur l'autre ,comme par exemple passer pendant ma pose pour faire un petit coucou et si je sens que je vais craquer pour des cochonneries je sais que je peux aller discuter avec les filles et je pense moins à manger . je te souhaite un bon week end ma chère loulou je reviendrais pour te dire si j'ai maigri ou pas à plus tard bisous
louna
coucou !!!
bon ce matin, c'est -200 grs, c'est déjà çà en moins donc, j'en suis à 51,6.
louna on essaie d'être sage, on limite les dégâts !!!
bon week end
coucou ma chère loulou , oui tu as raison il faudrait arriver à passer un wrrk rnf sans faire d'écart mais c'est dur ,tu vois par exemple le dimanche soir mon mari et mon fils commandent des pizzas et bien j'arrive pas a résiter ou alors faudrait que j'aille manger dans ma chambre et que j'y reste toute la soirée pour ne pas sentir les odeurs ..
moi c'est ma belle mère qui habite beziers et nous y allons 1 fois par mois pour lui faire les grosses courses..j'ai pas fait de sport de la semaine la prof est malade et maintenant 2 semaines d'arrêt car c'est les vacances 
alors coté sport je suis au ralentir et puis trop froid pour aller courir le soir ..
on verra bien si les temprératures remontent .. ok on va se soutenir pour tenir le coup tout le week end il y a des coups de pied au cu...qui se perdent il y avait longtemps que je n'avais pas dit ca ..
bonne journée tu me racontera pour ton sport de ce soir bisous
louna
coucou !!!
louna, on se ressemble trop !!! j'ai craqué ce soir sur la pizza en rentrant du sport allez j'ai pris environ 150 grs mais c'était raclette et pour limiter la casse, j'ai pris un bol de soupe maison un yaourt et une poire !!! j'ai pas pu résister 
ben tant pis, c'est fait je suis pas du genre à pleurer pour çà !!!
sinon, j'ai enfin repris le sport. Donc 20' de vélo ellepthique, 45' de rpm et hammam après. Soit 595 cal en moins, c'est toujours çà... et lundi, muscu.
tu connais phyt-institut ??? il te coache en régime et t'appelle toutes les semaines pour avoir les résultats, mensuration et t'envoies les menus d'un coup pour 2 mois, j'espère que çà va marcher !!! çà devrait le faire, là, j'aurai quelqu'un au tél et j'ai de la phythotérapie (des médoc) à prendre. je te dirai tous çà par mail !!! j'ai un traitement pour 2 mois donc normalement, on perd 1kg/semaine ... je te tiendrai au courant .
les copines du 3/1, ne sont pas en forme, çà craque de tous les bouts !!! neige les prend en main à partir de demain ...
oui, allez, on s'accroche et ne baisse pas les bras tu peux faire de la muscu, au moins 10' d'abdos et les bras avec poids ou bouteille d'eau !!!
bisous, on s'écrit ce week end pour se tenir au courant de nos repas !!!
bisous !!! 
coucou ma chère loulou , oui tu as raison il faudrait arriver à passer un wrrk rnf sans faire d'écart mais c'est dur ,tu vois par exemple le dimanche soir mon mari et mon fils commandent des pizzas et bien j'arrive pas a résiter ou alors faudrait que j'aille manger dans ma chambre et que j'y reste toute la soirée pour ne pas sentir les odeurs ..
moi c'est ma belle mère qui habite beziers et nous y allons 1 fois par mois pour lui faire les grosses courses..j'ai pas fait de sport de la semaine la prof est malade et maintenant 2 semaines d'arrêt car c'est les vacances alors coté sport je suis au ralentir et puis trop froid pour aller courir le soir ..
on verra bien si les temprératures remontent .. ok on va se soutenir pour tenir le coup tout le week end il y a des coups de pied au cu...qui se perdent il y avait longtemps que je n'avais pas dit ca ..
bonne journée tu me racontera pour ton sport de ce soir bisous
louna
coucou louna !!!
passe un bon week end on fait attention ce week end, ok ???
@+
salut loulou, 52kg c'est pas beaucoup et si tu t'y met sérieusement du arriveras très vite a 50kg et c'est aussi ce que je me dis tous les jours ,j'aimerai être a 49kg et pour le moment je suis a 51 kg ,jes suis beaucoup moins motivée qu'au début du régime mais c'est normal j'avais plus de 10kg a perdre et pour toi il me semble que c'est pareil tu es presque à ton poids du coup on est pas aussi assidue c'est bête si près du but .
je t'ai envoyé une invitation pour faire parie de mes amies mais j'attens que tu acceptes et je t'enverrai ensuite les noms pour l'homéopathie moi j'ai commencé hier je te dirai si je vois un changement .
repond vite que je tenvoie tout ca . pour les filles sur le forum de JMC ne t'embête pas trop car franchement je ne pense pas quelles aient vraiment envie de venir me retrouver içi elles l'auraient déjà fait sinon au lieu de dire quelles n'arrivent pas à s'incrire ..je te remercie encore ma chère loulou pour ne pas m'avoir laisser tomber c'est dommage que l'on habite pas à coté on irait courrir ensemble hier on a pas eu gym la prof était malade la pauvre et ce soir je sais pas encore chez moi il fait -8 et le temps est à la neige j'aimerai bien un peu de neige pour le week end on a pas l'habitude içi
bisous et bonne journée
louna
coucou !!!
louna, j'ai déjà répondu à ton invitation d'amie !!! sinon, tu peux me l'envoyer par mail. je reçois bien tes mails.
oui, c'est vrai qu'il nous reste pas beaucoup, mais j'aimerais descendre à 48 kgs pour 1.54 c'est raisonnable !!! ce matin, j'ai reçu la vidéo sur "au secours, j'ai repris du poids !!! ", bingo, çà tombe à pique... mais mon souci de toujours picorer à droite à gauche, quand on est gourmande de salé. C'est vrai que si on était dans la même ville on ira courir !!! on se motiverait à nous 2. cela fait une semaine que je n'ai pas fait de sport et vendredi je me suis inscrite au rpm, là, je vais transpirer, en général c'est en moyenne une perte de 400 cal en 45' et cela fait depuis le 19/12 que je n'y suis pas aller, je te raconterai comment j'aurai souffert !!!
ta réflexion sur la neige m'a fait penser à ma maman qui est à béziers et qui me disait hier, on a de la neige tout autour et nous rien, qu'est ce que j'aimerais qu'il neige !!! chez nous à dijon, pas un flocon de neige mais un froid glacial encore aujourd'hui -10° et même pas de verglas presque le temps rêvé, froid et sec
allez courage pour ta journée si tu me lis pendant ta pause !!! et on essaie de faire attention ce week end côté bouffe ok ??? il faut qu'on y arrive !!! @ nous 2 on va se motivé, on ne s'abandonne pas , n'est ce pas louna !!!
bisous
salut loulou, 52kg c'est pas beaucoup et si tu t'y met sérieusement du arriveras très vite a 50kg et c'est aussi ce que je me dis tous les jours ,j'aimerai être a 49kg et pour le moment je suis a 51 kg ,jes suis beaucoup moins motivée qu'au début du régime mais c'est normal j'avais plus de 10kg a perdre et pour toi il me semble que c'est pareil tu es presque à ton poids du coup on est pas aussi assidue c'est bête si près du but .
je t'ai envoyé une invitation pour faire parie de mes amies mais j'attens que tu acceptes et je t'enverrai ensuite les noms pour l'homéopathie moi j'ai commencé hier je te dirai si je vois un changement .
repond vite que je tenvoie tout ca . pour les filles sur le forum de JMC ne t'embête pas trop car franchement je ne pense pas quelles aient vraiment envie de venir me retrouver içi elles l'auraient déjà fait sinon au lieu de dire quelles n'arrivent pas à s'incrire ..je te remercie encore ma chère loulou pour ne pas m'avoir laisser tomber c'est dommage que l'on habite pas à coté on irait courrir ensemble hier on a pas eu gym la prof était malade la pauvre et ce soir je sais pas encore chez moi il fait -8 et le temps est à la neige j'aimerai bien un peu de neige pour le week end on a pas l'habitude içi
bisous et bonne journée
louna
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coucou ma chère loulou ,pas encore levée
je voulais te demander de me retrouver sur cette discussion 'pour celles qui ont plus de 50 ans ' je vais attendre que tu sois avec nous et ensuite je laisserai celle la ..
j'espère que tu as passé un bon week end ,je suis contente car il n'y a qu'hiers ou j'ai fait un écart des pizzas avec mes enfants qui ce sont invités a manger au dernier moment ,pas de sucrerie du week end .je suis vraiment contente de l'homéopathie et même aux repas je mange beaucoup moins ..et toi ma loulou raconte moi ton week end sur l'autre discussion si ca ne te dérange pas ..
bisous à plus tard
louna