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Je commence un regime pour perdre 15 kilo .. le 06/02 !!! Qui veut etre avec moi? MOTIVATION
Salut les filles...
Apres avoir essaye depuis une dizaine d'annee absolument TOUS les regimes... je decide de tout simplement faire un regime equilibre et du sport...
Fini les soupes tous les jours, fini la viande jusqu'a degout, fini les contraintes, et on espere.. fini le yoyo..!
mon but : changer mon mode de vie
mon objectif - 15 kg
Qui m'aime me suive!!!
N'hesitez pas, je cherche des topines, presentez vous!
Bonjour les filles... vous avez pas ete beaucoup a poster hier.
Hier a ete une journee un peu nule pour moi. Mon poid avait monter un peu sur la balance alors ca m'a un peu demotivee, j'ai fait attention jusqu'en fin d'apres midi, et ensuite j'ai craque pour 3 CROISSANTS qu'ils nous ont donnes au travail.. du coup evidement ca a fait monter l'aiguille sur la balance, c'est dommage j'avais bien commencer la journee et meme fait du sport...!
Bref, mon poid ce matin : 74,00
.Ma motivation :100%
C'est pas la fin du monde, juste une petite embuche sur mon chemin...!!!
Bon courage les filles, espere avoir de vos nouvelles!!
coucou shira
Comme tu dis c'est juste une petit embuche te peser tout les jours n'est peut pas la solution c'a met plus de pression qu'autre chose ! essaye de le faire un jour sur deux pour commencer et de décaler au fur et à mesure
Bonne journée les cheries :)
Bonjour les filles... vous avez pas ete beaucoup a poster hier.
Hier a ete une journee un peu nule pour moi. Mon poid avait monter un peu sur la balance alors ca m'a un peu demotivee, j'ai fait attention jusqu'en fin d'apres midi, et ensuite j'ai craque pour 3 CROISSANTS qu'ils nous ont donnes au travail.. du coup evidement ca a fait monter l'aiguille sur la balance, c'est dommage j'avais bien commencer la journee et meme fait du sport...!
Bref, mon poid ce matin : 74,00
.Ma motivation :100%
C'est pas la fin du monde, juste une petite embuche sur mon chemin...!!!
Bon courage les filles, espere avoir de vos nouvelles!!
J'allais oublier mon compte-rendu du troisième jour...
Pesée du jour : 82,3kg
Etonnant car je n'ai fait aucune activité physique ou alors c'est le CLA, ou encore le fait d'avoir totalement arrêter les grignotages trop riches. Cependant, avec le froid de canard qu'il fait sur Paris, peut-être que mon corps dépense de l'énergie pour maintenir sa température... Affaire à suivre!
Petit-déjeuner (7h30)
1 gélulle de CLA
1 bol de Country store + lait écrémé
Déjeuner (12H20)
2 gélulles de CLA
soupe miso
salade de choux
4 sashimi saumon
4 sushi
4 maki
3 gyoza
Collation (17h20)
gerlinea aux fruits
gerlina au chocolat
Pas de dîner, pas bien de sauter des repas. Je suis sortie ce soir (spectacle), puis galère de transport et après (00:15) trop tard pour dîner...
See you tomorrow les girls 
Bonsoir les filles!!
chaque nouvelle est bienvenue!!
Ma pesee de ce matin : 72.7
Chez moi il fait +15...(j'habite a l'etranger) alors bon courage ma petite coralia!! ca finira bien par passer hihi...
Aujourdhui j'ai pas ete super serieuse je culpabilise un peu...
Matin = galette, cafe, yaourt
11h = une barre energetique
Midi = salade composee ,2 oeufs durs, une tranche de pain, un demi melon
16h= une bonne poignee de fruits secs (!!!!!!!) (la raison de ma culpabilite)
soir= poisson + yaourt
J'espere que la balance demain n'affichera pas +... je grossi pour un rien.. on verra demain
bisous les filles, bonne soiree!!!
Bonsoir les filles!!
chaque nouvelle est bienvenue!!
Ma pesee de ce matin : 72.7
Chez moi il fait +15...(j'habite a l'etranger) alors bon courage ma petite coralia!! ca finira bien par passer hihi...
Aujourdhui j'ai pas ete super serieuse je culpabilise un peu...
Matin = galette, cafe, yaourt
11h = une barre energetique
Midi = salade composee ,2 oeufs durs, une tranche de pain, un demi melon
16h= une bonne poignee de fruits secs (!!!!!!!) (la raison de ma culpabilite)
soir= poisson + yaourt
J'espere que la balance demain n'affichera pas +... je grossi pour un rien.. on verra demain
bisous les filles, bonne soiree!!!
Coucou shira
Je ne vois pas pourquoi tu culpabilise tu n'as absolument rien fait de grave ce n'est pas une poignée fruit sec qui feront pencher la balance ne tkt pas ! c'est pour ca que tu n'as pas beaucoup mangé ce soir ?
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37,5Kg ??