Forum minceur › Je commence mon régime

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par Shira16 le 05-02-2012 à 09:50

Voir le profil

Je commence un regime pour perdre 15 kilo .. le 06/02 !!! Qui veut etre avec moi? MOTIVATION

Salut les filles...

Apres avoir essaye depuis une dizaine d'annee absolument TOUS les regimes... je decide de tout simplement faire un regime equilibre et du sport...

Fini les soupes tous les jours, fini la viande jusqu'a degout, fini les contraintes, et on espere.. fini le yoyo..!

mon but : changer mon mode de vie

mon objectif - 15 kg

 

Qui m'aime me suive!!!

N'hesitez pas, je cherche des topines, presentez vous!



61 - 70 de 72
posté par Shira16 le 07-02-2012 à 07:39

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Allez les filles plein de courage pour cette journee, on va tuer ces kilos superflus!!! On continue jusqu'a la fin!!!

Plein de gros bisous .. kissheartkiss

posté par Shira16 le 07-02-2012 à 07:36

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

lexy972 le 07-02-2012 à 00:01

C'est super, on reste en contact ;)

Bon courage ma Belle ;)

moi aussi!!! mais ca fait aucune difference, non?

posté par Shira16 le 07-02-2012 à 07:34

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Coralia31 le 06-02-2012 à 21:35

coucou shira16

Moi je suis étudiante en licence de géo et je marche un peu tous les jours enfin j'essaye sinon j'ai une salle de sport dans mon immeuble j'essaye d'y faire un tour de temps en temps . Tu fais le regime Dukan si j'ai bien compris? Tu esau regime depuis quand ? C'est quoi ton objectif de poid? 

Menu du jour 

Matin

3 bicottes, confiture, chicoré lait, 1 kiwi 

Midi

ratatouille haricot vert un petite poignée de riz 2 saucisses de francfort

Encas 

7 fraises

Soir

Purée de carotte steack 5% de mg

Voila voila !

En tout cas je suis très contente de rejoindre un groupe de "régimeuse" je me sent moins seule :) 

Bisous a toutes 

Non ma belle je ne suis pas au regime dukan c'est vrai que je l ai fait il y a qq temps mais j ai ete totalement ecoeuree, j'ai juste pris gout a la galette du matin qui est peu calorique et qui cale bien...

J'aimerais peser entre 60 et 65kg

Bon courage pour aujourdhuikiss

posté par Shira16 le 07-02-2012 à 07:31

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

lexy972 le 07-02-2012 à 00:00

Premier jour...

Je suis hyper motivée, mais la motivation ne suffit pas...
Il faut faire des efforts et surtout faire un gros travail sur soi et ses habitudes...
Ma journée a commencé par une petite pesée matinale : 83,8Kg.
Ce qui contraste avec les presque 85Kg d'hier soir...

Petit -déjeuner (07h15)
1 gélulle de CLA
1 bol de Country store + lait écrémé

Déjeuner (12H30)
2 gélulles de CLA
Tartare de thon - tomates - avocat
Pintade - pommes de terre - carottes
tartelette au coco angry

Collation (17h30)
2 clémentines
Biscuits Gerlinéa

Dîner (20h00)
Candy'up à la fraise angry
Jambon

Sport : 2h de volley
=> et hop moins 705 Kcal yes

Aujourd'hui j'ai un peu débordé car j'avais sport, et qu'il est important d'être en forme. Demain pas de superflu wink

Bisous les fifilles et courage pour demain... It's another day

Lexy

Ben didonc quelle descente des le premier jour!!! BRAvO!!!

yes

c'est quoi une gelule cla?

posté par lexy972 le 07-02-2012 à 00:01

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

C'est super, on reste en contact ;)

Bon courage ma Belle ;)

posté par lexy972 le 07-02-2012 à 00:00

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Premier jour...

Je suis hyper motivée, mais la motivation ne suffit pas...
Il faut faire des efforts et surtout faire un gros travail sur soi et ses habitudes...
Ma journée a commencé par une petite pesée matinale : 83,8Kg.
Ce qui contraste avec les presque 85Kg d'hier soir...

Petit -déjeuner (07h15)
1 gélulle de CLA
1 bol de Country store + lait écrémé

Déjeuner (12H30)
2 gélulles de CLA
Tartare de thon - tomates - avocat
Pintade - pommes de terre - carottes
tartelette au coco angry

Collation (17h30)
2 clémentines
Biscuits Gerlinéa

Dîner (20h00)
Candy'up à la fraise angry
Jambon

Sport : 2h de volley
=> et hop moins 705 Kcal yes

Aujourd'hui j'ai un peu débordé car j'avais sport, et qu'il est important d'être en forme. Demain pas de superflu wink

Bisous les fifilles et courage pour demain... It's another day

Lexy

posté par Coralia31 le 06-02-2012 à 21:35

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

coucou shira16

Moi je suis étudiante en licence de géo et je marche un peu tous les jours enfin j'essaye sinon j'ai une salle de sport dans mon immeuble j'essaye d'y faire un tour de temps en temps . Tu fais le regime Dukan si j'ai bien compris? Tu esau regime depuis quand ? C'est quoi ton objectif de poid? 

Menu du jour 

Matin

3 bicottes, confiture, chicoré lait, 1 kiwi 

Midi

ratatouille haricot vert un petite poignée de riz 2 saucisses de francfort

Encas 

7 fraises

Soir

Purée de carotte steack 5% de mg

Voila voila !

En tout cas je suis très contente de rejoindre un groupe de "régimeuse" je me sent moins seule :) 

Bisous a toutes 

posté par Coralia31 le 06-02-2012 à 21:17

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

coucou shira16

Moi je suis étudiante en licence de géo et je marche un peu tous les jours enfin j'essaye sinon j'ai une salle de sport dans mon immeuble j'essaye d'y faire un tour de temps en temps . Tu fais le regime Dukan si j'ai bien compris? Tu esau regime depuis quand ? C'est quoi ton objectif de poid? 

Menu du jour 

Matin

3 bicottes, confiture, chicoré lait, 1 kiwi 

Midi

ratatouille haricot vert un petite poignée de riz 2 saucisses de francfort

Encas 

7 fraises

Soir

Purée de carotte steack 5% de mg

Voila voila !

En tout cas je suis très contente de rejoindre un groupe de "régimeuse" je me sent moins seule :) 

Bisous a toutes 

posté par Shira16 le 06-02-2012 à 20:17

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Salut a toutes!!

comme ca fait plaisir... y'a de la place pour toutes!!

ma pesee ce matin : 74.4 kg

mon objectif :60/65kg

ma taille :170cm

 

ce matin j'ai ete a la salle de sport une heure, avant le boulot.. pour 30 minutes de cardio et 30 minutes de muscu... faut bien que je me bouge un peu car je bosse dans un bureau assise toute la journee.. et la cerise sur le gateau.. c'est que toute la journee on a des assietes de sucreries un peu partout dans le bureau.. ma faiblesse!! c'est tellement dur de resister!!

Et vous les filles? vous faites du sport? vous bosser dans quoi?

Si qqunes preferent parler sur msn avec plaisir aussi!!!

mon menu du jour :

 

matin : galette de son d'avoine type dukan + cafe au lait

11h barre energetique light

midi : carottes et tomates, 5cs de riz complet, haricots verts et cabillaut + fraises

16h :yaourt

soir:2 petites tr de pain complet, blanc de poulet, pamplemousse.

 

Si vous avez des solutions pour lutter contre le grignottage au bureau, vous seriez les bienvenues!!

J'attend de vos news, bisous les filles

posté par Coralia31 le 06-02-2012 à 14:26

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

 

Coucou les filles

Reste t-il un peu de place pour moi ??

Bin je me présente je m'appelle Coralie j'ai 20ans. Je suis une étudiante de Toulouse et au régime depuis le 31 janvier. Je mesure 1M64 pour 80,4kg au départ et 79kg aujourd'hui. Je suis très motivée et je souhaite perdre 12kg(68kg).

Mon régime est plutôt hypocalorique
Petit déjeuner : 4 biscottes +confiture de passion+ chicoré lait écrémé, 1 clémentine

Midi : une viande ou un poisson, légumes et un peu de féculent si j'ai faim

Encas : 1 fruit + 1 thé

Soir: légume viande ou poisson et des féculents en fonction du repas du midi

J'ai besoin de soutient car j'ai peur de craquer (fast food+ chocolat addict !!) et en plus j'ai une coloc qui a un métabolisme d'extraterrestre (à nourriture égale +5kg pour moi, +500g pour elle). Certes elle me soutient dans mon régime mais je souhaite quand même m'entourer de filles qui sont dans mon cas.

Sur ce Bisous a toutes !!! mdss[{;)}]

61 - 70 de 72



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.