Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



10101 - 10110 de 18298
posté par michalette31 le 08-05-2013 à 22:34

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p2915495_evelyne le 08-05-2013 à 22:29
bon je suis muette comme une carpe m d r bisous

Bonne nuit et bonne pêche pour demain ; on vient toutes manger les carpes , on porte la boisson , du champagne pour Maman Ollive .

Bisous mes Belles et c'est l'heure d'aller au dodo , il faut que tu sois en forme pour demain .

 

Bisoussssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

MIMI

posté par p2915495_evelyne le 08-05-2013 à 22:29

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bon je suis muette comme une carpe m d r bisous

posté par michalette31 le 08-05-2013 à 22:27

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     COUCOU  A  TOUTES  MES  AMIES .

CHARLY ME FAIT DIRE QU'ELLE EST DANS L'IMPOSSIBILITE DE VENIR VOUS ECRIRE UN PETIT COM , CAR ELLE A UN SOUCI , ELLE NE PEUT PLUS JOINDRE LE FORUM .

   ELLE S'EXCUSE ET VOUS FAIS DE GROS BISOUS .

BONNE NUIT A TOUTES , MOI JE FERME L'ORDI ET VAIS FAIRE DODO .......

    BISOUS OLLIVE ET LES OLIVETTES . kiss

****MIMI****

posté par p2915495_evelyne le 08-05-2013 à 22:12

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mdr on a posté toutes les trois en même temps hi

posté par OLLIVE le 08-05-2013 à 22:11

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BONNE SOIRÉE DEMAIN NOUS ALLONS MANGER UNE BONNE CARPE AU CITRON GRÂCE A NOTRE AMIE EVELYNE

BONNE NUIT LES AMIES, OLLIVE PRENDS BIEN SOIN DE TOI SURTOUT

trop bien titi 

tu sais que je suis obligé de passer par des pages de derriere pour mettre mes messages 

bisous 

posté par TITISARDINE le 08-05-2013 à 22:09

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BONNE SOIRÉE DEMAIN NOUS ALLONS MANGER UNE BONNE CARPE AU CITRON GRÂCE A NOTRE AMIE EVELYNE

BONNE NUIT LES AMIES, OLLIVE PRENDS BIEN SOIN DE TOI SURTOUT

posté par OLLIVE le 08-05-2013 à 22:09

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bonsoir et demain repos pour certaines personnes,courage à ceux qui travaillent.
image

 
smiley bonsoir ,bonne nuit smiley

*****Aliments à consommer régulièrement et
d'autres avec parcimonie
Manger sainement n'est pas une affaire de philosophies nutritionnelles strictes, de rester mince de manière
irréaliste, ou de vous priver des nourritures que vous
aimez.
Il s'agit plutôt de vous sentir bien, de disposer de davantage d'énergie, de garder une santé aussi bonne que possible.
Tout cela peut être obtenu en apprenant quelques bases en nutrition, et en les utilisant d'une façon qui convient à votre mode de vie.
Consommer des aliments sains, et réduire la consommation des aliments qui le sont moins, commence par savoir
comment manger malin. Ce n'est pas juste ce que vous consommez, mais aussi et surtout comment.
Vos sélections d'aliments peuvent atténuer votre risque de maladies comme les maladies cardiovasculaires, le cancer,
le diabète. Ils peuvent aussi vous défendre de la dépression.
En outre, apprendre les habitudes saines de vous alimenter peut augmenter votre énergie, affûter votre mémoire,
stabiliser votre humeur. Vous pouvez étendre la gamme de choix alimentaires sains et apprendre comment à planifier bien à l'avance pour créer et maintenir un régime alimentaire sain.
>
Aliments sains

Ail
Aloe Vera
Avocat
Banane
Brocoli
Cacao
Café
Céréales
Cerise
Chocolat noir
Eau
Fruits et légumes sains
Fucus
Gingembre
Goji
Goyave
Grains entiers
Graines de lin
Guarana
Herbes et épices
Hoodia Gordonii
Huile d'olive
Huile de poissons
Kiwi
Légumes verts
Légumineuses
Mangue
Miel
Noix & Amandes
Nopal
Oeufs
Orange
Orange amère
Papaye
Petit-lait (lactosérum)
Pomme
Psyllium
Quinoa
Soja
Spiruline
Thé vert

hlm bonne soirée apprenez bien votre pte leçon hlm
MAMAN OLLIVE TITITE


Je ne veux ni cadeaux...

ni fleurs, ni promesse, seulement de don de ton coeur.

posté par p2915495_evelyne le 08-05-2013 à 22:09

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je vous souhaite une bonne soirèe les Ollivettes que de bons articles a lire ici merci a toi ma reine

posté par OLLIVE le 08-05-2013 à 22:06

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posté par basceya 
le 08-05-2013 à 20:51


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page 445 

comme c'est marrant 

je te souhaite une bonne soirée 

j'espère qu il va passer bisous 

posté par OLLIVE le 08-05-2013 à 22:04

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posté par Sylpi44 
le 08-05-2013 à 20:50
 


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trois fois que je fais le message 

le forum me casse ce que je n'ai pas 

c'est un comble 

bonne soirée 

10101 - 10110 de 18298




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