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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Bonne soirée et bonne nuit a toutes , ici il pleut ....
A demain mes amies .
Gros bisous de MIMI .
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bonne soirèe a toi
et a vous toutes les amies
bisous
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Vitamine A | |
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Elle est nécessaire pour conserver une bonne vue, aider votre corps à combattre les infections, garder une peau saine...
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Vitamine B1 | |
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Elle aide votre organisme à utiliser les glucides pour obtenir de l'énergie, et est utile pour votre système nerveux...
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Vitamine B3 | |
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Elle aide votre corps à utiliser les protéines, les glucides ainsi que les lipides. Elle aide aussi la peau à conserver une bonne santé...
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Vitamine B6 | |
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Elle aide votre corps à utiliser les protéines et les lipides, est utile à votre système nerveux, aide votre sang à transporter l'oxygène...
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Vitamine B9 | |
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Elle aide votre corps à utiliser les protéines et les lipides, est utile à votre système nerveux, aide votre sang à transporter l'oxygène...
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Vitamine B12 | |
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Elle aide votre organisme à fabriquer des globules rouges, est bon pour le fonctionnement du système nerveux...
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Vitamine C | |
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Elle est nécessaire pour entretenir des os solides, des vaisseaux sanguins et une peau en bonne santé...
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Vitamine D | |
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Elle est entre autres nécessaire pour conserver une bonne santé osseuse et à réguler la tension...
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Vitamine E | |
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Elle assiste la prévention des dommages cellulaires, aide la circulation sanguine, contribue à la réparation des tissus corporels...
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Vitamine K | |
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Elle aide la coagulation, aide la formation osseuse et la prévention de la fracture des os, évite la calcification des vaisseaux sanguins...
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le 08-05-2013 à 20:45
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oui il est évident que certaines personnes pourraient croire que je me répète
mais c'est que nous devons toujours avoir un oeil sur notre alimentation
il ne faut jamais dire je ne grossirais plus
c'est pas vrai le corps peut très bien réagir sachant que nous l'avons perturbé
merci beaucoup
bonne soirée bises