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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Cottage cheese |
Ajouté par Victoria 1136 lectures |
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Comté extra belle france |
Ajouté par Tnt-lillith 1103 lectures |
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Comté au lait cru d'été auchan |
Ajouté par Gribouille67 26 lectures |
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Comté |
Ajouté par Tibere 3832 lectures |
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Compote pomme poire sans sucre ajouté (marque repere) |
Ajouté par Namanis 1483 lectures |
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coucou
bon après-midi a vous toutes les filles
j'ai encore de la pluie ici
mais je reste z e n
bisous
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Cottage cheese lite - coles
446 lectures
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● Proteines : 11.3 g
● Glucides : 6 g
● Lipides : 2.3g
Famille : Laitages