Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



10911 - 10920 de 18298
posté par OLLIVE le 15-04-2013 à 18:00

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p2915495_evelyne le 15-04-2013 à 17:31

bonne fin d'ap midi a vous toutes

bisous un amaion entier pour vous toutes

le soleil revient a cette ci , pfff

bon on fait avec

merci évelyne pleins de gros bisous 

posté par OLLIVE le 15-04-2013 à 17:59

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Sylpi44 le 15-04-2013 à 17:13
Bonjour a toutes merci Tianina pour ton réconfort sans doute un palier ,mais alors un grand ...........continuer a maigrir toutes ,ça m encourage deuxième jours de soleil génial À plus

merci de discuter avec les filles 

c'est tellement agréable 

bisous 

posté par OLLIVE le 15-04-2013 à 17:58

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bien ma belle vous discuter j'adore voir un forum vivant merci 

posté par OLLIVE le 15-04-2013 à 17:57

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caranca17 le 15-04-2013 à 14:10
bonjour à toutes, Je ne sais pas si j'ai un distributeur de légumes à côté de la maison, mais j'ai un maraicher pratiquement au bout du jardin. Donc les légumes frais et de saison, j'ai la chance d'en avoir autant que je veux. Bonne après-midi à toutes. FLorence

bonjour vous avez raison parler entre vous 

cela ne peux que vous aider

c'est bien tu as des légumes tu vas pouvoir manger bio 

gros bisous et merci 

posté par p2915495_evelyne le 15-04-2013 à 17:31

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bonne fin d'ap midi a vous toutes

bisous un amaion entier pour vous toutes

le soleil revient a cette ci , pfff

bon on fait avec

posté par Sylpi44 le 15-04-2013 à 17:13

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Bonjour a toutes merci Tianina pour ton réconfort sans doute un palier ,mais alors un grand ...........continuer a maigrir toutes ,ça m encourage deuxième jours de soleil génial À plus

posté par caranca17 le 15-04-2013 à 14:10

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bonjour à toutes, Je ne sais pas si j'ai un distributeur de légumes à côté de la maison, mais j'ai un maraicher pratiquement au bout du jardin. Donc les légumes frais et de saison, j'ai la chance d'en avoir autant que je veux. Bonne après-midi à toutes. FLorence

posté par OLLIVE le 15-04-2013 à 13:48

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et c'est parti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!bisous 

posté par OLLIVE le 15-04-2013 à 13:48

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faizaa le 14-04-2013 à 23:47

bonjours j ai tellement fait de regime que je suis perdu ,j ai 31 ans 3 enfants  comment avez vous fait pour perdre du poid merci

écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations

 ,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande 
tes féculents
et tu réduis les matières grasses 
et surtout le sel 
j'ai pas dis de ne pas en mettre 
je dis de réduire 
tu vas perdre plus facilement 
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus 
tu fais toi (-même 
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre 
et tu demandes à être motivé 
et je peux te confirmer que tu vas maigrir 
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête 
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander 
bises 


 

posté par OLLIVE le 15-04-2013 à 13:47

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charly_165 le 14-04-2013 à 21:35

Nanymcphee : félicitation pour tes 2 kg en moins continue !
evelyne : merci pour ce beau sourire. bisous
tianina : qu'est-ce qui t'arrive ? des déceptions c'est pas top je le sais et du coup on pique du nez dans le paquet de gâteaux. Allez courage ma belle, oublie tes tracas regarde demain une belle semaine va s'annoncer, souris à la vie et reprends pied ! bisous
ma petite mère : j'ai profité du beau soleil toute la journée ! je t'en envoie un morceau par chronométéoposte. hi hi

Une annonce ici pour toutes : connaissez vous les distributeurs automatiques de légumes ? J'en ai un pas loin de chez moi. C'est un maraîcher qui a mit cela en place. Les légumes sont de saison, superbes et avec un meilleur rapport qualité-prix que ce que vous trouvez dans les supermarchés. Regardez sur google si vous n'en avez pas par chez vous.
Mon we a été très court car j'ai travaillé hier. Et demain je me lève à 5h40 aie aie aie aie !

pensée pour ma janine, ma béa et ma petite mère. Pensées a vous toutes !

bonne journée bises 

10911 - 10920 de 18298



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