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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
ne t'inquiète pas OLLIVE je sais que tu penses à moi. je vous dis à mon tour bonsoir je ne vais pas tarder car mes journées sont zen mais bien remplies; gros bisous
bonjour ma ollive et toutes les filles
j'espère que vs avez passé un bon mercredi pour moi ce n'etait pas le top j'ai fait un malaise en sortant de chez le dentiste car je n'avais pas mangé tout la journée mais malgré tout je me suis reposée et aprés haupe pour les 14000 pas
pour le menu d'aujourd'hui j'ai preparé hier les aubergines farciesen ajoutant un peu de viande hachée vraiment c'est un regale merci pour la recette
j'essai de prendre chaque jour un repas bien equilibré
bon courage pour tout le monde
chaimae
bonjour OLLIVE
j'espère que tu auras pu dormir
je te souhaite un bon jeudi, pas trop de surmenage, et que le docteur va vite voir le médicament qui te perturbe autant
plein de bisous de réconfort a toi
LES OLLIVETTES bonne journèe a toutes
NB Oui BASCEYA a un gros problème d'ordi comme j'ai eu, pas de nouvelles???
bonsoir je ne vais pas me coucher sas vous faire un petit coucou a toutes soigne toi bien ma chère Ollive bises a toutes .a demain et courage a celle qui travaille
ne t'inquiète pas OLLIVE je sais que tu penses à moi. je vous dis à mon tour bonsoir je ne vais pas tarder car mes journées sont zen mais bien remplies; gros bisous
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Bonjour les filles,
Maman Ollive,encore malade et malgre ca tu penses a nous.Tu es adorable! Soignes toi,reposes toi bien et reviens nous vite.
Charly,profite de ta jnee! Chaimae,evites de prendre des medocs ou voir le medecin sans avoir rien manger.
Basceya???!!!!!!! Tu nous maques. A toutes les autres Ollivettes,une douce pensee.
Il neiiiiiiiggggeeeee!! J'ai chome mes cours ce matin!!!! Franca,ceux sont des cours d'anglais pour faire Culinary Arts a l'Universite!
Bon apres midi,bisous.