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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
je vous souhaite une bonne soirée, bravo aux courageuses qui font du sport, moi en ce moment c'est un peu en standby mais bon les beaux jours vont revenir et j'espère pouvoir faire de bonnes marches si mon genou ne fait pas des siennes, en fait j'ai peur de tomber.
Ce beau James Bond vous a toutes fait rêver (lol)
Je vous souhaite une bonne soirée et une douce nuit, ce soir ce sera cannellonis car ce midi j'ai mangé du poisson;
Gros bisous
au regime les filles
mais le mec a moi ohhhhhhhhhhhhhhh mdr
si doudou lisait il serait vert hihihi mains non
j'taime doudou
on r i g o l e ici bonne humeur chez OLLIVE
OLLIVE et les Olivettes!!!!
J'ai déjà bien avancé dans les corvées et j'espère qu'aujourd'hui,je pourrais profiter du beau soleil Normand 
Reprise ne main,je n'ai pas fait d'excès pendant mon séjour,mais ginette me met du plus 
Equilibre alimentaire 
(8/10)
| Aliments | Quantité | Calories | Protides | Lipides | Glucides |
  |
| Pintade | 120g | 10% | 39% | 12% | - | |
| Gruyère | 40g | 8% | 17% | 19% | - | |
| Jambon cuit | 50g | 4% | 13% | 5% | - | |
| Haricot vert | 200g | 3% | 6% | 1% | 3% | |
| Pain baguette | 60g | 9% | 7% | 1% | 14% | |
| Huile végétale | 10ml | 5% | - | 16% | - | |
| Soupe de légumes | 250ml | 13% | 9% | 10% | 16% | |
| Beurre | 10g | 4% | - | 13% | - |
bonjour tout le monde
j'espère que vs avez passé un bon week end pour moi rien de speciale
je vs souhaite une très bonne journée
chaimae
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coucou
bon réveil a vous - ce matin je vous offre le cafè, il ne fait pas chaud -
courage a vous toutes - je vous ecourage toutes dans vos démarches
bon mardi les filles
bises amicales OLLIVE REDONNE MOI MON DOUDOU OU PLUS DE RHUM.................... HI