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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
OLLIVE !
Et le forum!
Je suis tout à fait d'accord avec toi et si j'attendais qu'il ne pleuve pas en Normandie ,je sentirais l'humidité .....LOL,en plus on est pas en sucre 
Charly
Travailler avec des personnes compétentes va te changer ....lol.J'espère que tu vas mieux et que tu as bien récupéré....
Fripouille
J'avais oublié à quel point c'était léger les beignets au yaourt;mon zomme c'est régalé hier soir et j'ai attendu ce matin pour en déguster au petit béjeune
r MERCI!
Qui a des nw de MIMI et de Basceya?
Diddi
A propos c'est quoi tes cours?
A toutes!!!!!
gros bisous
bonjour les filles et ma douce ollive
je passes vs souhaiter une tres bonne journée
pour moi hier consultation chez la dieteticinne je suis contente -1.3kg(-1.7 gras+0.2muscle+0.2 eau) et - 1 cm dans toutes les mesures
la conclusion que j'ai pu tirer il faut marcher marcher et marcher cela fait du bien il y a des filles qui vont dire on a pas le temps et surtout avec le mauvais temps qui fait en ce moment alors je vais vs dire une chose marcher sous la pluie fait le vide total
n'hisitez pas çà fait du bien
bon courage
BONNE FETE A OLLIVE
gros bisous
internet c'est embétant ces coupures
je connais aussi bon courage a toi
merci pour tout le travail fourni.
OLLIVE !
Et le forum!
Je suis tout à fait d'accord avec toi et si j'attendais qu'il ne pleuve pas en Normandie ,je sentirais l'humidité .....LOL,en plus on est pas en sucre
Charly
Travailler avec des personnes compétentes va te changer ....lol.J'espère que tu vas mieux et que tu as bien récupéré....
Fripouille
J'avais oublié à quel point c'était léger les beignets au yaourt;mon zomme c'est régalé hier soir et j'ai attendu ce matin pour en déguster au petit béjeuner MERCI!
Qui a des nw de MIMI et de Basceya?
Diddi
A propos c'est quoi tes cours?
A toutes!!!!!
bonjour les filles et ma douce ollive
je passes vs souhaiter une tres bonne journée
pour moi hier consultation chez la dieteticinne je suis contente -1.3kg(-1.7 gras+0.2muscle+0.2 eau) et - 1 cm dans toutes les mesures
la conclusion que j'ai pu tirer il faut marcher marcher et marcher cela fait du bien il y a des filles qui vont dire on a pas le temps et surtout avec le mauvais temps qui fait en ce moment alors je vais vs dire une chose marcher sous la pluie fait le vide total
n'hisitez pas çà fait du bien
bon courage
bonne fete ollive ouais je sais c est ton pseudo mais qd meme qui refuserai des fleurs du gateau et des bulles , gros bisous ,
bonjour , les filles soleil est au rdv ce matin , hier petite marche enviroo 16 kms agreable de marcher qd il fait soleil , ballade avec la mami de ma fille et apres avec mon mari , 21h fripouille dormait roooo , aujourd hui grand jour me suis reveillée a 6 h je commence A 13h , le bidou est tout contracté, , ce matin rdv dentiste et apres je me prepare , je vais avoir les oreilles en compote c est pour un parc d attraction dans une salle fermer , bref je vous dirais demain ,
@charly merci merci a ton petit cheri a QUatre pattes aussi , super pour ta chef c est important de travailler ds une bonne entente moi c est ce qui m a fait craquer a force d etre harceler par ma chef , c est du passé,gros bisous
@bea c est normal que tu ais peur de retomber , faut aller a ta cadence qui va doucement va loin , vaut mieux arreter des fois un peu et repartir en forme apres ca evite les accidents gros bisous
bisous les filles ,
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bonne fete ollive ouais je sais c est ton pseudo mais qd meme qui refuserai des fleurs du gateau et des bulles , gros bisous ,
bonjour , les filles soleil est au rdv ce matin , hier petite marche enviroo 16 kms agreable de marcher qd il fait soleil , ballade avec la mami de ma fille et apres avec mon mari , 21h fripouille dormait roooo , aujourd hui grand jour me suis reveillée a 6 h je commence A 13h , le bidou est tout contracté, , ce matin rdv dentiste et apres je me prepare , je vais avoir les oreilles en compote c est pour un parc d attraction dans une salle fermer , bref je vous dirais demain ,
@charly merci merci a ton petit cheri a QUatre pattes aussi , super pour ta chef c est important de travailler ds une bonne entente moi c est ce qui m a fait craquer a force d etre harceler par ma chef , c est du passé,gros bisous
@bea c est normal que tu ais peur de retomber , faut aller a ta cadence qui va doucement va loin , vaut mieux arreter des fois un peu et repartir en forme apres ca evite les accidents gros bisous
bisous les filles ,
alors ma pte fripouille je te fais des gros bisous