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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
POUR EVELYNE
hello mes amies et bonne fête à toutes les amies mamies
j'espère que vous avez passé un bon weekend
j'ai profité de ma campagne ce matin et fais un bain de soleil sur le visage, du coup j'ai retrouvé ma peau brune. Puis, j'ai préparé mon repas, et cet apres midi j'ai siesté, rangé la paperasse, fais mes études qui m'ont été envoyées, repassé et refais une longue promenade détente avec charly
je suis reboostée à fond ! demain je retourne au travail après avoir fait au préalable ma séance de fitness.
je vous souhaite une très belle soirée et une douce nuit
gros bisous
A VOUS TOUTES
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merci a toi
tu es une vraie copine
au lit ma pte puce