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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Bonsoir les amies,
pour moi ce soir c'était un gratin mezitou maison, (moules, champignons dés de colin avec un appareil à base de fromage blanc 0%, deux oeufs, un peu de maïzena, sel, poivre, curcuma et trois épices le tout saupoudré de gruyère et parmesan râpé) j'ai pris ce que j'ai trouvé dans mon placard et mon congélo, ils ont adoré !!!
Je vous souhaite une bonne et douce nuit gros bisous, demain boulot et demain soir kiné !
bonjour
**titi**
avec un peu d'imagination et des réserves dans les congels nous travaillons comme tu fais des plats
qui sont très bon et peu couteux
bonne journée
ma grande
bises
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coucou rapide pour vous souhaitez une bon mercredi
je vais au travail, de 10h30 jusqu'à 19h, puis je dine avec mon ptit charly et je repars à la réunion du groupe de prière de ma paroisse, je suis contente de retrouver ces personnes que je n'ai point vu depuis un bon moment.
bon courage pour toute celles qui bossent. Mes journées sont de 12h a 13h comme petit chinois
bisous
bonjour
cela ne me regarde pas mais chez le beau curé il fait froid
alors moi j'ai de la chance il me rechauffe
bises