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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
hello mes amies
je vous souhaite un bon samedi. profitez en pour celles qui sont en repos.
Perso je bosse jusqu'à 16h30, puis après courses, puis après maison puis après je rejoins des amis pour aller prendre un pot.
je gère depuis 4h du mat une rage de dent c'est affreux mais bon faut bien aller travailler et puis dès midi on sera en dysfonctionnement
gros bisous
bonsoir les plus belles
je suis de retoure 
Anissa etait malade le week end dernier 
elle avait une grosse engine ducoup 40 de fièvre et ducoup c'est moi qui etait malade la voie cassé+toux
je suis pas trop prèsente en se moment les amis
bonne nuit
bonne soirée les filles
gros bisous
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COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Je passe vous souhaiter une bonne nuit ; faites de beaux rêves ......
Bisous a toutes .
MIMI
Une journée sous le signe de la pluie et c'est général, alors il ne faut pas se décourager, se dire pour me réconforter je vais aller voir ce que j'ai dans mon placard à non !
Demain il y aura les tentations avec les crêpes alors n'oubliez pas des recettes légères !
et mettez vous aux fourneaux laissez les autres les manger et vous en laisser au moins une pour déguster.
Mes repas
Matin : thé vert, porridge
Midi: pavé de saumon sur lit de poireaux émincés, purée, 1 part de fromage, pain de son, 1 mandarine
Collation: une tisane minceur et deux barres de kit kat partagées avec ma fille
Dîner, poulet rôti sans peau, haricots verts, 1 yaourt
BONNE SOIRÉE
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C'est le parcours du combatant pour arriver sur le site .....LOL
Ce matin une petite marche ,j'ai eu froid ,grosse sieste cet après midi,quand je suis contrariée ,j'ai sommeil tout le temps et besoin de sucré ,heureusement que ça ne m'arrive pas souvent ..
CHARLY,bon courage !
Fazia ,un bon rétablissement à ta fille et soignes toi bien!
A toutes un bon WK!