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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Enfin ça marche , hier pas eue moyen de faire des com rien ne passait je viens vous souhaiter une bonne journée , ici nous avons le soleil et quel régal aprés tous ces jours de pluie , je vais profiter pour faire un belle ballade avec Filou .
Bienvenue a toutes les nouvelles qui se sont mis sur le forum de la bonne humeur .
Bon courage a toutes celles qui travaillent .
Bonne journée a toutes et gros gros bisous de Mimi .
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Bonne journée les amies,
Un peu ralentie mais j'avance quand même, ce midi j'ai prévu un rôti de boeuf avec des haricots verts.
Comme tu le sais Geneviève temps pourri que nous avons ! pluie vent
bonjour
qui peux me dire si les blogs fonctionnent
titi toi je n'arrive pas
je ne sais pas trop bisous
matin :
cafe
3 tranche de pain multi céreales (35g ) confiture fructose
midi :
salade verte avec restant de blanc de poulet .
et restant de légumes de ma soupe a la poule d'hier soir *****attention retirer la graisse quand c'est froid merci
ou j'ai du changer mon repas.
3 mandarines
soir :
potage de légumes .
endives .1 oeuf dure
. fromage blanc
compote
bonne journée
gros bisous
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bonsoir
je vais te répondre demain
gros probléme chez moi
bises
bonsoir à vous toutes
merci
bonjour
as-tu besoin de quelques renseignements
en ce qui concerne les autres comme tu dis il faut toujours compter sur sa propre personne
je te souhaite une bonne journée
bises
comment va ta fille
bisous