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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Coucou les filles, Je passe rapidement vous dire bonjour,
bonsoir
j'ai eu mes cours ce matin et après ce seront ceux du soir.
et oui c'est pas facile tout ceci
Il Fait beau après avoir plu toute la nuit mais il y a un vent tres fort qui a failli me faire envoler,looool.J'aurai Fait comme Mary Poppins!!!!
************tu es pire qu'une plume ma pauvre
Je mets mes repas et je vais au fourneaux pour ma famille
*************au boulot
. Pt dej:
cereales,lait 1/2 ecreme.
10h30:
1 cafe
Dej:
salade(betteraves,tomates,avocats,concombre)
,1 filet de tilapia,concasse de tomates,oignons
+ 4cas de couscous,
1 orange.
Gouter
: the,1 poire,1 biscuit
Din:
reste de Soupe
Bne soirée mes amies,bisous.
bonne soirée ma grande gros bisous
Bonjour les amies,
journée un peu morose au niveau météo, je reprends le dessus petit à petit, je me soigne. Demain matin psy, lundi matin je vais passer une radio des genoux (et oui encore quelque chose qui lâche) et bientôt je serai comme "neuve"
Pour mes repas toujours la même chose, le matin un thé avec du porridge, ce matin c'était spaghettis au thon avec une part de fromage 1 mandarine.
Ce soir un reste de blanc de poule et un dessert lacté
Gros bisous,
Ne perdez pas votre motivation.
bonsoir
tu as une journée bien chargée aussi
j'espère que tout va bien se passez
bisous ma belle
Pour mes repas toujours la même chose
, le matin
un thé avec du porridge,
ce matin
c'était spaghettis au thon
avec une part de fromage
1 mandarine.
Ce soir
un reste de blanc de poule
et un dessert lacté
et bien c'est pareil
tu fais ce que tu peux
mais dur dur
bises
OLLIVE et les Olivettes!!!!!
Le site ou mon ordi est complètement dingo ,car hier impossible de venir sur le forum.
Réveil avec du soleil,pleine de volonté ,j'ai fait mes carreaux et voilà que le vent c'est levé et le ciel est tout gris 
Repas de ce jour
Matin :
1 verre de jus de pruneaux ,2 tranches de pain ,beurre ,une cuillère à café de miel
Midi:
1 tranche de foie ,épinards,un drôle d emélange ,mlais j'écoute mon corps ......LOL
16h
1 kiwi,thé
Soir :
Potage de cresson ,yaourt de brebis,1 tranche de jambon de volaille
C EST LE SITE MA GRANDE
Repas de ce jour
Matin :
1 verre de jus de pruneaux *******tu es constipé ??
,2 tranches de pain
,beurre ,
une cuillère à café de miel
Midi:
1 tranche de foie ************à part les patates je ne vois pas
,épinards,un drôle d emélange
,mlais j'écoute mon corps ......LOL
************oui je m'en doute
16h
1 kiwi,thé
Soir :
Potage de cresson ,
yaourt de brebis,
1 tranche de jambon de volaille
******tu n'as même pas 800 calories
ah les médocs quelle merde
bisous ma grande
Bonjour les amies,
journée un peu morose au niveau météo, je reprends le dessus petit à petit, je me soigne. Demain matin psy, lundi matin je vais passer une radio des genoux (et oui encore quelque chose qui lâche) et bientôt je serai comme "neuve"
Pour mes repas toujours la même chose, le matin un thé avec du porridge, ce matin c'était spaghettis au thon avec une part de fromage 1 mandarine.
Ce soir un reste de blanc de poule et un dessert lacté
Gros bisous,
Ne perdez pas votre motivation.
bonjour
matin :
café .
3 tranches de pain cereal .***********en gros les quantités merci
!compote maison
midi :
salade carottes beterave crue .
reste de langue.************pas plus de 150 gr
haricots vert et flageolet *************très bien
. 3 mandarines
soir :
potage de légumes.
1 tranche de jambon
saladen verte
.fromage blanc
c'est très bien
bisous
compote
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES 
Je viens vous souhaiter une bonne soirée , et une bonne nuit ........
Demain je serais absente toute la journée car je vais avec le club au cabaret passer la journée , repas et spectacle ..... je vais bien me détendre ... et passer un bon moment ... je vous raconterais .....
Alors bonne nuit et bonne journée pour demain ....
Je vous fais de gros gros bisous .
**** MIMI ****
bonne journée
pleins de gros bisous
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hello soir mes amies
pas eu le temps de quoique ce soit. j'ai tutoré toute la matinée les petits nouveaux qui voulaient pas le lacher car selon eux je suis très gentille et très patiente et j'explique bien. mais oui mais moi l'après midi j'ai traitement réclamation donc peux pas être avec eux tout le temps hélas.
ha si les hommes pouvaient s'attacher autant à moi que mes petits nouveaux. enfin, passons.
bonne soirée bisous