Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Temps pluvieux et un vent .......
OLLIVE
J'ai consulté des nutritioniste ils m'ont donné une liste d'aliments permis ,(en plus je connais tout ça) le hic ,certains aliments vont bien passer un jour et un autre jour pas ,ex:dimanche la salade n'est pas passée ,mais c'est des choses que je ne peut pas gérer.
Mon problème de poids ,je ne mange pas suffisament pour ça que je pèse les aliments ,c'est vrai que c'est barbant et je en tiens pas sur la durée ...
Je prépare mes menus d'avance pour me stimuler ,mais souvent ,je n'arrive pas à manger tout .Mais comme tu as constaté,je mange un peu plus et c'est diversifié ,car j'avais tendance à manger la même chose,surtout les semaines ou je mange seule .
Actuellement ,mon mari mange vers 11h30,il travaille l'après midi,du coup,je mange avec lui car je sais que seule ,je vais me contenter d'une tranche de jambon ou autre
Petit déjeuner
3 galettes de ris complet,beurre confiture 1 cuillère à café ,café .
Déjeuner
Carpaccio de champignons au citron
Grenadin de veau grillé aux graines de moutarde
16h
fromage blanc,thé
Dîner
Petite omelette
Tian de légumes de courgettes
Bonne journée !!!
Bonne journée les amies,
Un peu ralentie mais j'avance quand même, ce midi j'ai prévu un rôti de boeuf avec des haricots verts.
Comme tu le sais Geneviève temps pourri que nous avons ! pluie vent
bonsoir,les amis
je vient vous souhaité une tres bonne nuit
gros bisous
merci
bon lundi
gros bisous
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
hello mes amies
bienvenue à lunaleilou si elle revient
bienvenu à rubis. rubis, tu trouveras si tu reviens ici des gens formidables qui vont te faire rire te comprendre et t'encourager. Mais ce que tu dois faire c'est sortir, voir du monde, tu as peut être des loisirs gratuits par chez toi, des réunions pour des randos ou des jeux de sociétés... ou tu peux faire un loto pas cher comme notre mimi nationale qui en fait c'est très convivial en plus ! Je te souhaite pleins de bonne choses
pour mes nouvelles. j'ai vu un doc de sos médecin, il a prit ma tension j'étais à 13,8, alors que ma tension normale est max 11,5, 12. Il m'a dit que c'était normal c'est la crise de migraine qui fait cela.
j'ai passé toute l'après midi et la soirée au lit. je me suis juste levée pour prendre un petit gouter et sortir charly. là je suis encore très fatiguée au point de diner au lit !
ma petite marraine : je retrouve plus mon chemin chez les petites nouvelles. quand je veux aller page 2 ça mouline à mort impossible de mettre mes repas
a plus tard bisous