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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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Hello,je passe vous souhaiter une
J'ai eu une journée chargée ,ce matin angiologue ,les vaisseaux et artères sont ok et il m'a confirmé que c'est bien des engelures que j'ai ,plus qu'à chercher d'ou ça vient
Charly,
les engelures sont désagréables au moment du coucher ,aujourd'hui après skis et deux paires de chaussettes .....LOL
A demain !
Bonsoir olives,vos recettes sont bien,mais où peut on trouver les saucisses de veau,Puis je vous poser une question vous arriver à bien maigrir avec des lentilles;je ne sais plus quoi manger par contre je ne mange jamais de fromage,simplement du fromage blanc avec un peu de confiture que je fais;mon médecin m'a demandé éviter de manger du fromage blanc fait avec du lait de vache,du coup je suis ennuyée,les fruits je n'en mange pas ou trés peu c'est peu être pour cela que je ne maigris pas facilement. Meric encore pour vos recettes qui vont peut être m'aider si vous voulez bien que je m'en serve.Bonne fin de journée
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Bonsoir olives,vos recettes sont bien,mais où peut on trouver les saucisses de veau,Puis je vous poser une question vous arriver à bien maigrir avec des lentilles;je ne sais plus quoi manger par contre je ne mange jamais de fromage,simplement du fromage blanc avec un peu de confiture que je fais;mon médecin m'a demandé éviter de manger du fromage blanc fait avec du lait de vache,du coup je suis ennuyée,les fruits je n'en mange pas ou trés peu c'est peu être pour cela que je ne maigris pas facilement. Meric encore pour vos recettes qui vont peut être m'aider si vous voulez bien que je m'en serve.Bonne fin de journée
bonsoir,
il est pas obligatoire de manger des saucisses de veau
tu achétes un peu de viande et c'est bon
ce qu'il faut faire c'est de respecter les portions
c'est tout
pour maigrir il faut manger des féculents en quantité réduite c'est tout
car le jour ou tu vas manger normalement c'est là que tu vas grossir
pour le fromage c'est plus délicat
je vais essayez de trouver des recettes qui remplace mais tout d'aord si tu reviens
car moi je passe du temps à chercher et bien souvent plus de dame
désolé mais c'est la vérité
il faut manger des fruits en compote
si tu ne digére pas
il faut des fibres etc
maigrir veux dire
se faire plaisir tout en mangeant un peu de tout et bien doser les portions
et se faire des amies et venir tous les jours se faire motiver
tous les médecins te le diront
c'est un équilibre alimentaire
ne te basses pas sur les recettes que moi je mets pour démarrer ta perte de poids
il faut suivre les repas des diététiciennes
moi c'est des recettes des fois avec les calories mais il faut savoir aussi faire un menu en fonctioon de la recettes
pour les lipides protides glucides
compliqué mais vous ne regarder que les calories alors que vous avez les glucides
excemplequi peuvent se transformer en graisse
et j'en passe
si tu veux mettre tes menus tu peux
mais je ne suis que bénévole et je réponds pas à la minute
bonne soirée au plaisir