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Hello !
Ton commentaire m'a fait rire ! "Tu avais que 3,8 kg ?????" Non, ça, je suppose que c''est ce que j'ai pris pendant les fêtes !^^ J'ai au moins 25 kilos superflux sinon
Je mange de tout, enfin maintenant j'ai quelques aliments bannis, comme la mayonnaise et... je crois que c'est tout !
Avant, je mangeais très gras, des frites, des plats à base de pâtes feuilletée et fromage, des viandes en sauces (crème ou tomate mais toujours grasses), je buvais du coca et mettais deux sucres dans mon café.
J'ai réduit l'apport de graisse, et augmenter la proportion de légumes. Fini les boissons sucrées et seulement un demi-sucre dans le café. De temps en temps, deux carreaux de chocolat sinon c'est insupportable.
Avec ce type d'alimentation, combien peut-on espérer perdre sur un mois ?
Merci poru ton aide, à bientôt =)
bonjour,
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