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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
BONJOUR LE FORUM!!!!
Un temps bien gris en Normandie et humide ,je rêve de vacances au soleil.
Bravo aux courageuses qui marchent par tous les temps,je reste au chaud ,mes pieds souffrent "d'engelures" samedi je vois un phlébologue ;franchement,j'an ai RAS LE BOL de toutes ces consultations!
OLLIVE ,
je note pas mes repas ,car je suis dans une période pas faim,malheureusement ça ne me fait pas maigrir ......
LOL
HELLO OLLIVE ET MES AMIES . 
BONJOUR A TOUTES .
BASCEYA , non je n'ai rien gagner .... pas de canard ... envoler , c'est pas grave , le principal c'est de passer un bon moment avec les copines . bonne journée .
CCHARLY bon courage pour ta journée de boulot ....
DIDDI moi aussi je trouve que de marcher avec le froid ça fait un bien fou a notre visage , mais ça n'élimine pas les rides , dommage hihihi
MA PETITE OLLIVE déja au travail , prends soin de tes petites mimines ... bonne journée ...
TITI ; merci pour ton petit déjeuner , je prendrais le café mais pas les brioches , car ce matin je me suis pesée et que dal rien perdu .... je désespére ..... bonne journée .
FRANCA Bonne journée a toi et tu as raison restons motiver c'est ce que je fais , mais pas de résultat positif , je suis bloquer hihihi je me mesurerais peut être que des cm se seront envoler ... a voir samedi .
Et pour toutes les autres amies je vous souhaite également une bonne journée .
Ici on a a nouveau la pluie , GRRRRRRRRRR pas marrant ce temps humide , les douleurs se réveillent et l'on souffre , mais on continue en me disant le printemps sera vite la ..
Je vous envoie de grosses bises a toutes .
GROS BISOUS DE MIMI .
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Bonjour,
pour vous remercier toutes de votre gentilesse, voici un petit déjeuner, biz à plus tard
bonjour
il faut que je retourne au lit
j'apelle charly titi
n importe quoi
bonne journée titi
bonne journée
bises
merci pour le plateau du pt dj
bisous
merci titi
en fin de compte nous allons prendre ton pt dj
gros bisous ma grande
j'irai boire un pt thé chez toi
plus tard
epas: Pt dej:
cafe,lait 1/2 ecreme,2 tranches pain complet,
noisette de beurre,1peu de confiture,miel.
Dej:
concombre,1/2 tomate+ 3cas de couscous,filet de poisson grille,1cas de tomate concassee.
bonne journée a belle pleins de gros bisous
17h:(après la marche): 1the a la passion,1biscuit a la canelle
Din: 2 boulettes de viande,un peu de pates,fromage.
Bonjour,
pour vous remercier toutes de votre gentilesse, voici un petit déjeuner, biz à plus tard
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bonjoura toutes merci pour ce bon déjeuner mais pas pour moi mes kg reste . hier encore galette c'est la dernière heureusement .
MATIN : café :1/2 pain azyme avec st hubert 38 % .. 2 kiwis
MIDI : carottes rapées . 1 steak hacher au oignon : reste d'épinard a la crème allégée . fromage . 1 tranche de pain .1 orange
SOIR : pamplemousse avec des miéttes de crabe sans vinaigrette. pates intégral a la sauce tomate .fromage blanc 0% égouter . compote poire pomme maison