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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
hello mes amies
temps tristounet il pleut il fait gris, il fait humide, mais c'est quand le printemps !
j'ai du annuler ma sortie marche car les allées du lac doivent être boueuses avec des flaques et en plus il pleut. mais je me suis occupée de ma journée de repos qui passe trop vite.
j'ai fais quelques courses et investi sur un manche à mixer donc je pourrais me faire des soupes maison et j'en commence une ce soir. Puis petite manucure, puis gestion des comptes qui m'a donné mal de tête, puis je dois donner des objectifs demain à ma chef, faut que je les prépare.
bon apres midi et courage pour celle qui bossent !
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES . 
Tout d'abord OLLIVE , tu souffre moins de tes mains ? ton traitement doit être lourd , alors ménage toi , et un peu de repos te ferais du bien ; facile a dire .... oui je sais .
Et vous les filles , la forme ??? la neige s'en va petit a petit et j'espére que vous n'avez pas trop de difficultées a vous déplacer , soyez prudentes .
Cet aprés midi je vais a la chasse aux canards hihihi oui au loto ?? alors je vous dirais cela ce soir .
Bonne journée a toutes et pleins de bisous .
**** MIMI ****
COUCOU
miss
tu es mignonne mais je vais te dire j'en ai vu d'autre et tu as des personnes qui souffrent plus que moi
alors je ne vais pas trop me plaindre
j'espère que tu vas gagnez et mettre tes pts cadeaux sur le forum
je te fais des gros bisous
bonne soirée ma belle
OLLIVE et le forum!!!!!
OLLIVE ,
j'espère que tes doigts ne te font pas trop souffrir ce matin.......
Ce matin ,la neige fond allègrement ,mais j'ai eu le temps d'admirer la dentelle laissée par les petits oiseaux qui sont venus déguster leurs graines ,un travail d'artiste toutes ces traces de papattes
Matin
Café,3 tranches de pain complet,un peu de beurre et une cuillère de confiture d'orange et comme elle est faite maison pas trop de sucre .
Midi:
Filet de poisson aux épices marocaines et citron vert
1 assiette de tian de légumes
16h
1 petit bol de groseilles et un yaourt
Soir
Potage de tomates
Spaghettis sauce provençale
BON COURAGE à toutes!!!!!!!
bonjour ,
ma belle
je limite les dégâts pour mes ptes mains
je suis entrain de faire une compote de fruits du verger il me reste des kiwis et j'ai des mirabelles framboises
prunes figues etc
sans sucre cela va être bon
je cuits des betteraves rouges et je vais faire une soupe à l'oseille et une bonne salade de mâches
et jai pas mal encore à faire
et toi ma belle tu bricoles aussi il y a toujours à faire
sinon je te souhaite une bonne journée pleins de gros bisous
Matin
Café,
3 tranches de pain complet,
un peu de beurre et une cuillère de confiture d'orange et comme elle est faite maison pas trop de sucre .
Midi:
Filet de poisson aux épices marocaines et citron vert
c'est très bon
1 assiette de tian de légumes
miam mian
16h
1 petit bol de groseilles ***c'est acide tu n'as pas peur d'avoir bobo estomac ?????????????
et un yaourt
Soir
Potage de tomates*********
Spaghettis sauce provençale ****miam miam c'est trop bon
bisous
bonne journée
pleins de gros bisous
merci
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Tout d'abord OLLIVE , tu souffre moins de tes mains ? ton traitement doit être lourd , alors ménage toi , et un peu de repos te ferais du bien ; facile a dire .... oui je sais .
Et vous les filles , la forme ??? la neige s'en va petit a petit et j'espére que vous n'avez pas trop de difficultées a vous déplacer , soyez prudentes .
Cet aprés midi je vais a la chasse aux canards hihihi oui au loto ?? alors je vous dirais cela ce soir .
Bonne journée a toutes et pleins de bisous .
**** MIMI ****
OLLIVE et le forum!!!!!
OLLIVE ,
j'espère que tes doigts ne te font pas trop souffrir ce matin.......
Ce matin ,la neige fond allègrement ,mais j'ai eu le temps d'admirer la dentelle laissée par les petits oiseaux qui sont venus déguster leurs graines ,un travail d'artiste toutes ces traces de papattes
Matin
Café,3 tranches de pain complet,un peu de beurre et une cuillère de confiture d'orange et comme elle est faite maison pas trop de sucre .
Midi:
Filet de poisson aux épices marocaines et citron vert
1 assiette de tian de légumes
16h
1 petit bol de groseilles et un yaourt
Soir
Potage de tomates
Spaghettis sauce provençale
BON COURAGE à toutes!!!!!!!
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bonjour les filles
bonne journée
bises
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Je passe vous souhaiter une bonne nuit , faites de beaux rêves
j'ai pu aller marcher un peu entre deux averses , c'est affreux ces averses , Filou pas content car il aime bien se promener , pas le choix ..... patience ....
Bonne nuit les copines et gros gros bisous .
**** MIMI ****
bonne soirée mimi
je vais au dodo
j'ai mal aux doigts
bisous
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Bonne soirée à toutes, le moral un peu dans les chaussettes par ce temps tout gris, avez-vous passé une bonne journée ? demain visite chez le chirurgien pour mon épaule, si j'ai le temps avec les horaires sorties sécu je verrai pour acheter une nouvelle centrale vapeur puisque au repassage elle a rendu l'âme.
Mes repas : thé vert porridge
Midi : 1 côte de porc papillote avec riz et carottes, 1 part de fromage de chèvre, pain de son
Soir : 1 soupe, omelette bacon, yaourt
Bonne soirée à toutes, une nouvelle dépression météo arrive la poisse;