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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Bonsoir Ollive et les ollivettes,
Comment allez vous avec ce temps gris maussade...en lisant un peu j'apprends que tu as mal aux mains Ollive ..gênant...je souhaite que ce mal ne soit que passager...
alors vos menus ça marche vous êtes raisonnables? Moi décidément le raisonnable n'est pas ..dans mon vocabulaire ...(rire)
j'avais envie de venir vous sourire ..
.juste pour le plaisir...belle soirée. bisous
bonsoir
nous nous sommes souhaitez la bonne année
je m'en souviens très bien
je suis contente de te lire
j'espère que tu vas bien
je te souhaite une bonne soirée
bisous
JACQ1949bONJOUR JE COMMENCE LE 28/01/2013
a BIENTOT
bonsoir,
tous mes bons voeux
bienvenue
car je crois que t es nouvelle
je me souviens de toi
tu es même dans mes groupes si mes souvenirs sont bons
tu regardes bien dans le dossier d ollive tu vas voir un plan de travail que je viens de terminer aujourd'hui cela donne de très bonnes notions
tu as choissi pour le programme alimentaire que tu veux faire ????
je te souhaite une bonne soirée
bisous
JACQ1949bONJOUR JE COMMENCE LE 28/01/2013
a BIENTOT
Bonne soirée à toutes, le moral un peu dans les chaussettes par ce temps tout gris, avez-vous passé une bonne journée ? demain visite chez le chirurgien pour mon épaule, si j'ai le temps avec les horaires sorties sécu je verrai pour acheter une nouvelle centrale vapeur puisque au repassage elle a rendu l'âme.
Mes repas : thé vert porridge
Midi : 1 côte de porc papillote avec riz et carottes, 1 part de fromage de chèvre, pain de son
Soir : 1 soupe, omelette bacon, yaourt
Bonne soirée à toutes, une nouvelle dépression météo arrive la poisse;
bonsoir
titit
il est vrai que nous en avons marre du temps
cela devient très pénible
moi j'ai fais de la compote etc car le frigot était un peu vide
je vois que ta centrale est morte
il y a toujours quelque chose qui cloche dans une maison
demain tu vas voir ton chirurgien ,j'espère que tout va bien se passer
je te souhaite une bonne soirée
bises
Mes repas :
thé vert porridge
Midi :
1 côte de porc papillote avec riz et carottes, 1 part de fromage de chèvre, pain de son
Soir :
1 soupe, omelette bacon, yaourt
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hello mes amies
temps tristounet il pleut il fait gris, il fait humide, mais c'est quand le printemps !
j'ai du annuler ma sortie marche car les allées du lac doivent être boueuses avec des flaques et en plus il pleut. mais je me suis occupée de ma journée de repos qui passe trop vite.
j'ai fais quelques courses et investi sur un manche à mixer donc je pourrais me faire des soupes maison et j'en commence une ce soir. Puis petite manucure, puis gestion des comptes qui m'a donné mal de tête, puis je dois donner des objectifs demain à ma chef, faut que je les prépare.
bon apres midi et courage pour celle qui bossent !
CHARLY
va voir sur mon groupe mon dossier personnel que je viens de monter
tu vas voir mes repas 9/10 aujourd hui
j'ai pas assez de calories pour avoir 10/10
regarde pas sur le tiens mais sur l autre groupe
bisous
je viens de lire ton mp
je vais répondre mais je suis dans les comptes des calories etc
bisous
Bonsoir Ollive et les ollivettes,
Comment allez vous avec ce temps gris maussade...en lisant un peu j'apprends que tu as mal aux mains Ollive ..gênant...je souhaite que ce mal ne soit que passager...
alors vos menus ça marche vous êtes raisonnables? Moi décidément le raisonnable n'est pas ..dans mon vocabulaire ...(rire)
j'avais envie de venir vous sourire ...juste pour le plaisir...belle soirée. bisous
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Bonsoir Ollive et les Ollivettes
Cet après-midi j'ai pu faire une marche d'une heure car il n'a pas plu, mais il fait froid.
Je vous souhaite une belle soirée.
Gros bisous
bonsoir ma belle
oui il ne fait pas chaud du tout
tu as pu te changer les idées et allez prendre l'air
c'est bien
je te fais des gros bisous et bonne soirée